「30代の転職成功にTOEICスコアってどれだけ必要？」
「グルーバル企業や外資系企業に転職をしたいならTOEICスコアは必須？」
このようなお悩み・疑問を、徹底的に解消していきます！
- 30代の転職に必要なTOEICスコアの目安がわかる
- 30代の転職に間に合わせるための効率的なTOEICスコアアップの方法がわかる
30代の転職にTOEICスコアは企業によっては有利に働きますが、スコアは業界や職種によって求められる水準が異なるため、目指すキャリアに応じた目標設定が必要です。
この記事では、これからグローバル企業や外資系企業への転職を考えている30代に向けて、目安となるTOEICスコアと勉強方法についてご紹介します。
本記事を読めば、30代の転職成功にプラスとなるTOEICスコアの目安がわかり、どうやって勉強をするか計画を立てられるようになるので、ぜひ最後まで見てください！
山田 夏輝
コーチング事業を運営する会社を経営。コーチング会社と英語コーチングの会社のCMOも兼任。ポジウィルで元キャリアコーチとして勤務。コーチング実績は300人・600時間以上・満足度9.1。GCS認定プロフェッショナルコーチ。
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30代の転職にTOEICスコアは必要か
「英語なんて使わないし、TOEICなんて関係ない」──そんなふうに感じている人も、実は多いのではないでしょうか。
でも実際には、30代の転職市場では、TOEICスコアがじわじわと効いてくる場面が増えています。特に異業種やキャリアアップ転職を目指すなら、武器として持っておいて損はありません。
TOEICスコアは、実際に英語を使うかどうかにかかわらず、評価される傾向があります。なぜなら、スコアという“数字”でスキルがはっきり見えるからです。
英語力が重視されるポジションでなくても、「最低限の思考力があって努力もできる人」として安心感を持たれやすいのがポイント。
特に大手企業や日系グローバル企業では、採用基準のひとつとして見られることもあります。
なつき特に日系企業への転職ではTOEICスコアが有利に働くケースも多いです！
30代の平均TOEICスコア
「ほかの人はどれくらい取れているの？」と気になる方も多いはずです。
| 年代 | 平均TOEICスコア |
|---|---|
| 全年代 | 588点 |
| 20代 | 646点 |
| 30代 | 609点 |
| 40代 | 606点 |
TOEIC公式サイトのデータによると、30代のTOEIC平均スコアは609点となっています。
学生時代からブランクがあっても、このくらいなら数か月の学習で到達可能なラインといえます。目安としては、600点で基礎力あり、730点でビジネス対応可能、860点でハイレベルといった評価基準が一般的です。
この数字を知ることで、あなたが「どの位置にいるのか」がはっきりします。そして、「あと何点取れば転職市場で有利になるか」も見えてくるので、目標設定がしやすくなります。
30代の転職活動でTOEICスコアが評価される理由
「ただのテストの点数なのに、なぜそんなに見られるの？」という疑問を持つ人もいるかもしれません。でも、企業がTOEICを評価するのには、ちゃんと理由があります。
ここでは、よくある2つの視点から、その意味を解説していきます。
英語力が数字でわかるから
TOEICスコアは、「英語が話せます！」という自己申告よりもずっと信ぴょう性のある情報です。
面接官にとっても、例えばTOEIC800点と聞けば「ある程度仕事で使えるんだな」と具体的にイメージしやすいですよね。
書類選考や一次面接の段階で、他の候補者と比較されるときに“数値での見える化”が強みになります。英語力を証明する簡単な方法として、TOEICは非常に優秀なんです。
なつき数字で英語力がわかる数少ない英語試験と言えます。
スコアアップの努力ができることの証明になるから
30代でTOEICスコアを上げたという事実は、それだけで「自己管理ができる人」「学び続ける意欲がある人」として高く評価されやすいです。
転職活動では、単なるスキルだけでなく“どう努力したか”のプロセスも見られます。
働きながら勉強をして、スコアを伸ばしたという背景は、それ自体がアピール材料になるのです。点数以上に、努力の姿勢を伝えることが大切です。
なつきTOEICは良くも悪くもやれば点数が取れるものなので、ある程度のスコアを持っているとある程度の努力ができる人と見られます。
30代の転職に必要なTOEICスコア
30代になると、転職ではこれまでの実績が問われる一方で、「将来性」や「応用力」も評価されます。その中でTOEICスコアは、数字で見せられる明確な指標として使える便利な武器です。
ただ、どのくらいの点数が必要なのかは、目指す企業や職種によって大きく変わります。
ここでは、転職先のタイプごとに評価されるスコアの目安をわかりやすく整理していきます。
一般企業（国内企業）：TOEIC600点以上
国内の一般企業であれば、TOEIC600点以上がひとつの評価基準になります。
英語を日常的に使わない職場であっても、600点あれば「基本的な英語の読み書きができる人」として好印象です。
履歴書や職務経歴書にも書けるスコアなので、採用担当者の目に留まりやすくなります。
実務で英語を使う機会が少ないとしても、今後の海外展開などを見据えて英語力を備えている人材は歓迎されやすい傾向です。
大手企業や日系グローバル企業：TOEIC700点以上
大手企業や日系のグローバル企業では、TOEIC700点以上が求められることが多いです。
このレベルになると、社内での英文資料の読解や、海外の関係部署との簡単なやりとりができる力があるとみなされます。
とくに総合職や営業職、企画職などで海外と関わる部署に配属される可能性がある場合は、このくらいのスコアがあると安心です。
中途採用でも「即戦力として英語が使えるポテンシャルがある人」として評価されやすくなります。
海外拠点との連携や外資系クライアントとの業務がある企業：TOEIC800点以上
実際に英語での会議や、メールのやり取りをする機会が多いポジションでは、TOEIC800点以上が基準になります。
たとえば、グローバル展開しているメーカーや商社、IT企業などで、海外支社と連携する業務を担う場合、このレベルの英語力が求められます。
また、外資系の取引先が多い企業でも同様です。
スコアだけでなく、ある程度実務で使える英語力の証明としてTOEIC800点は信頼度が高く、選考で有利に働きます。
外資系企業：TOEIC900点以上
外資系企業を目指すなら、TOEIC900点以上が理想です。
もちろん、実際の英語力やスピーキング力も問われますが、900点以上のスコアを持っていることで、「英語を使って仕事ができる人」として強くアピールできます。
とくに外資系のコンサルティングファームや金融機関、グローバルIT企業では、書類選考や面接の段階でスコアを求められることもあります。
30代の転職の成功方法についてもっと知りたいという方は、以下の記事も参考にしてください！
忙しい30代でも最短でTOEICスコアを上げる方法
仕事にプライベート、そして家族のことまで。30代はとにかく忙しい時期ですよね。そんな中で「TOEICの勉強まで手が回らない…」と感じる方も多いと思います。
でも、正しいやり方を選べば、限られた時間でもしっかりスコアを伸ばすことは可能です。
ここでは、最短で結果につなげるための3つの学習法を紹介していきます。
スキマ時間を徹底活用して“毎日触れる”習慣をつける
まずは、どんなに忙しくても“毎日少しでも英語に触れる”ことが大切です。
通勤中や昼休み、寝る前の5分など、スキマ時間を英語時間に変えるだけで、学習の継続がグッと楽になります。
スマホで使える学習アプリやリスニング教材を活用すれば、移動中でも手軽に英語をインプットできます。
なつき日常の工夫で少しでもTOEIC対策ができる時間を捻出しましょう。
TOEICは習慣化できた人から伸びる試験です。時間の長さよりも「毎日続けること」が最大のポイントになります。
出題傾向を押さえた“パターン学習”に絞る
TOEICはパターンを知っているだけで点数が上がる試験です。問題の形式が決まっているので、やみくもに勉強するよりも、よく出る問題パターンに集中して練習したほうが効率的。
たとえば、Part 5の文法問題やPart 3・4の設問パターンなど、よく出る形式を先に覚えてしまいましょう。
公式問題集を繰り返すだけでも、出題のクセがつかめるようになります。「量より質」の学び方が、忙しい人にはぴったりです。
なつき時間がない方はTOEICの公式問題集を繰り返し解いていくことがおすすめです！
目標スコアに合わせて“戦略的に捨てる”
すべてを完璧にやろうとしないことも、短期間でスコアアップするコツです。
たとえば600点を目指すなら、TOEIC全体の中でも得点しやすいリスニングパートに集中し、難しい文法や語彙の細かい部分は思い切って後回しにしても大丈夫。
なつきリスニングの方がリーディングよりも早くスコアアップできるという人が多いです！
時間のない中で勉強するなら、「やらないことを決める勇気」も必要です。スコアの目標に応じて勉強範囲を絞れば、無理なく成果につながります。
30代の転職でTOEICスコアを効果的にアピールする方法
せっかくがんばって取ったTOEICスコアも、伝え方がいまいちだと相手に響きません。ただ数字を書くだけでなく、「その点数がどう仕事に活きるか」「どんな努力で達成したか」をしっかり伝えることで、採用担当者の印象は大きく変わります。
ここでは、面接や書類選考でTOEICスコアを効果的にアピールする方法を紹介します。
スコアの“ビジネス活用例”を職務経歴書に具体的に記載する
スコアだけを履歴書に書いて終わりにするのは、もったいないです。
たとえば、「英文メールでのやり取り」「英語資料の要約作成」など、実際の業務で英語をどう使ったかを職務経歴書に書くと、説得力が一気に高まります。
たとえ英語の使用頻度が少なかったとしても、「使える場面があった」という事実を具体的に伝えることで、スコア以上の評価を引き出すことができます。
TOEIC700点相当の英語力を活かし、英文メールの一次対応や、海外取引先とのスケジュール調整、納期確認などの業務を担当。簡単な資料の英訳・和訳にも対応していました。
面接では“努力と成長”のストーリーとして語る
TOEICのスコアが高くても、それをどんなふうに伸ばしたかが伝わらないと、印象には残りません。
たとえば「仕事と両立しながら、半年で200点アップした」といったストーリーは、向上心や継続力を感じさせるアピールポイントになります。
面接では単なるスキルではなく、「どう努力したか」「なぜTOEICを勉強しようと思ったか」という背景をしっかり語ると、あなたの人柄や姿勢まで伝わります。
30代の転職にTOEIC800点はどれだけ有効か
大手企業や日系グローバル企業を始め、海外拠点との連携や外資系クライアントとの業務がある企業からも英語力の基礎がある人材として見られます。
すでにTOEICを受講したことがあって、まだTOEIC800点を取ったことがないという方は、まずはこのTOEIC800点を目標にすれば間違いありません。
TOEIC800点は30代の転職にとても有効なので、これから英語を使ったキャリアを築いていきたいという方は、ぜひ目指してみましょう。
30代の転職に必要なTOEICスコアについてよくある質問
30代の転職に必要なTOEICスコアについてよくある質問とその回答をいくつかご紹介します！
まとめ：【企業別に解説】30代の転職にTOEICスコアはどれだけ必要？スコアアップの手法やアピール方法を解説
30代の転職にTOEICスコアはどれだけ必要かを企業別にご紹介しました！
30代の転職ではTOEICスコアは業界や職種によって求められる水準が異なるため、目指すキャリアに応じた目標設定が必要です。
英語力を武器にできれば、外資系やグローバル案件に関わるチャンスが増え、年収アップにもつながります。
ぜひ本記事の内容を参考に、グローバル企業や外資系企業の転職を考えている30代はTOEICスコアの対策もしていきましょう！
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・あなたの強み・弱み・価値観
・将来の理想のキャリアプラン
・キャリアプランから逆算した目標設計
・目標達成のためにやるべきこと
・毎月のToDo設定
＼ 目標とToDoの明確化シートを受け取る ／