「30代のうちに仕事でやっておいた方がいいことや経験しておいた方がいいことって何かある？」
「30代で自分に合った仕事ってどうやって見つけたらいいの？」
このようなお悩み・疑問を、徹底的に解消していきます！
- 30代のうちに仕事でやっておいた方がいいこと、経験しておいた方がいいことがわかる
- 30代で自分に合った仕事の見つけ方がわかる
30代で目まぐるしく仕事をしていくと「このままで大丈夫か」と不安になることもありますよね。
この記事では、30代のうちに仕事でやっておいた方がいいことや、あなたに合った仕事の見つけ方をご紹介します！
本記事を読めば、30代の仕事で後悔をしない生き方ができるようになるので、ぜひ最後まで見てみてください！
山田 夏輝
コーチング事業を運営する会社を経営。コーチング会社と英語コーチングの会社のCMOも兼任。ポジウィルで元キャリアコーチとして勤務。コーチング実績は300人・600時間以上・満足度9.1。GCS認定プロフェッショナルコーチ。
＼こんなことがわかるようになります！／
・あなたの強み・弱み・価値観
・将来の理想のキャリアプラン
・キャリアプランから逆算した目標設計
・目標達成のためにやるべきこと
・毎月のToDo設定
＼ 目標とToDoの明確化シートを受け取る ／
30代の仕事のキャリアにおける立ち位置
30代は、これまでの経験を活かしながらも「このままでいいのか？」とキャリアに迷いが出やすい時期です。
| 年代 | キャリアにおける位置付け |
|---|---|
| 20代 | 社会人としての土台をつくる時期。キャリアの方向性や専門性を決める時期 |
| 30代 | 20代で得た経験をもとに、キャリアの“軸”を明確にして、実績を積み重ねる時期 |
| 40代 | これまでのキャリアを深めて“自分の強み”を社会で発揮し、「選ばれる個人」になるための専門性・実績を強化する時期 |
| 50代 | キャリアの“集大成”を迎えると同時に、引退後や次のステージを考える重要な時期 |
20代で積み重ねた経験の“成果”が見え始め、同時に将来の“選択”も求められます。
仕事への向き合い方や価値観が変わり始める中で、転職や独立、副業など新たな選択肢も増えてくるため、自分の軸を持つことが重要になります。
30代が何の仕事をしたらいいかわからなくなる原因
「今の仕事をこのまま続けていいのか」「他にもっと合う仕事があるんじゃないか」──
そんな悩みを感じる30代は少なくありません。その背景には、いくつか共通した原因があります。
思い描いていたキャリアと現実のギャップ
30代になると、20代の頃に思い描いていた理想のキャリアと、今の現実とのズレに気づきやすくなります。
「もっと成長できていると思っていた」「このくらいの年収には届いているはずだった」など、期待とのギャップが迷いの原因になります。
自己分析ができていなくキャリアの方向性があいまい
自分の強みや得意なこと、価値観を深掘りできていないまま働き続けてしまうと、「この仕事、本当に自分に向いているのかな？」という迷いが出てきます。
まずは自分自身を知ることが大切です。
なつき30代のうちはキャリアの方向性を決めて実績を積み重ねていく時期と捉えましょう。
ライフステージの変化
結婚や子育て、親の介護など、ライフイベントが増える30代では、「仕事を軸に人生を考える」から「人生を軸に仕事を考える」へと価値観が変わっていきます。
働き方や収入、安定性などに対する意識も変わりやすく、これまでの仕事選びの基準が通用しなくなることで、方向性を見失ってしまうケースも少なくありません。
30代で少しでもキャリアに悩んでいる方は、ぜひ以下のサービスを使って無料でキャリアの相談をしてみましょう！
30代が理想の仕事に就くまでの5ステップ
「理想の仕事を見つけたい」と思っても、どこから始めたらいいか分からない──
そんな人にこそ、次の5つのステップを順番に踏んでみてほしいです。地に足のついたキャリア設計ができるようになります。
今の自分を棚卸しする（自己理解）
まず最初に取り組むべきは、今の自分をきちんと棚卸しすることです。
どんな仕事でやりがいを感じたのか、逆に何がストレスだったのか。どんなスキルがあって、どんな価値観を大事にしているのか。
こうした自己理解が深まることで、自分に合った仕事を選ぶための“判断基準”が持てるようになります。
- これまでの仕事経験（職務経歴の棚卸し）
- 得意なこと・苦手なこと（スキルと性格の棚卸し）
- やっていて楽しかった仕事・しんどかった仕事
- 大切にしている価値観（働く目的の棚卸し）
- 理想の働き方・ライフスタイル
- 今後やってみたいこと・関心のある分野
- 10年後の理想の姿とそこからの逆算
理想の仕事像を描く
次に、自分がどんな働き方やどんな仕事を理想としているかを描きましょう。
やりがいのある仕事？それとも自由度の高い働き方？
「何となく不満」から抜け出すには、理想の明確化が欠かせません。
1年後・3年後・5年後といったように、短期から中期の理想のキャリアプランを描いていきましょう。
理想と現実のギャップを確認する
理想が見えたら、それと今の自分との間にどんなギャップがあるのかを洗い出しましょう。
たとえば、希望する職種に必要なスキルが足りないのか、業界知識がないのか。
ここを明確にすることで、「じゃあ何を学ぶべきか」「どんな経験が必要か」が見えてきます。ギャップが分かれば、埋める準備ができます。
なつき理想と現実のギャップを埋める行動こそが、あなたが今やるべき行動計画になります。
行動計画を設定する
ギャップを埋めるには、具体的な行動が必要です。
学習するスキルを決めたり、副業で少しずつ試してみたり、必要な人脈づくりを始めるなど、小さなステップで構いません。
大切なのは、「なんとなく」で動くのではなく、期限や目標を決めて前に進むことです。自分なりの計画があると、不安も和らぎます。
転職や独立など方向性を固めて動く
最後に、理想の仕事に近づくために必要な“本格的な一歩”を踏み出します。
転職活動を始めたり、副業から独立を目指したりと、動き方は人それぞれです。大切なのは、自分の納得感を持ったうえで行動することです。
焦らず、でも止まらずに進むことで、30代のキャリアは着実に次のステージへつながっていきます。
30代の転職の成功方法についてもっと知りたいという方は、以下の記事も参考にしてください！
30代が仕事でやっておいた方がいいこと7選
30代は、これからのキャリアをどう築くかが本格的に問われる時期です。
だからこそ、ただ目の前の仕事をこなすだけでなく、「将来につながる選択」を意識しておくことが大切になります。
ここでは、30代でやっておくと後悔しない仕事の取り組み方を7つにしぼって紹介します。
キャリアの棚卸し（自己分析）
まずは、自分のこれまでの仕事経験を整理することが大事です。
何が得意で、どんな場面で成果を出せたのか。逆に、何にストレスを感じていたのか。そうした自分の傾向を振り返ることで、今後の方向性を選ぶヒントが見えてきます。
自己分析ができていると、転職や異動のときにも選択ミスを防ぎやすくなりますよ。
キャリアの方向性を決めて実績を出す
30代は、そろそろ「何を軸に仕事をしていくのか」を定めていくタイミングです。
ただ何となく働くのではなく、「この分野で成果を出す」と決めて実績を重ねておくと、社内外での評価にもつながります。
市場価値の把握とアップデート
自分のスキルや経験が、今の市場でどれくらい通用するのかを知っておくことも重要です。
転職サイトや副業プラットフォームを見るだけでも、「今、求められている人材像」が見えてきます。
マネジメント経験を積む or 拒まない
30代になると、マネジメントのチャンスが増えてきます。
自分はプレイヤータイプだからと避けたくなる気持ちもありますが、1度は経験しておくことをおすすめします。
どうしても合わない場合でも、経験しておくことに損はありません。
本業以外の収入源を作る
収入の柱を1つにしないことは、これからの時代を生きる上での安心材料になります。
たとえば、得意なことを活かして副業を始めたり、資格を活かして講師をしたりして副業の選択肢も考えてみましょう。
社外での人脈づくり
社内だけの人間関係でキャリアを閉じてしまうと、視野も可能性も狭くなってしまいます。
転職や独立のきっかけになることもあるので、意識して外の世界とつながっておくのがおすすめです。
働き方の理想を見直す
30代になると、仕事のやりがいだけでなく「どう働くか」も大事になってきます。
たとえば、リモートワーク・副業可・フレックスなど、自分に合った働き方を考えてみましょう。
社会人になってからの自己分析についてもっと知りたいという方は、以下の記事も参考にしてください！
30代からでもキャリアチェンジ可能な仕事・職業
「もう30代だから今さらキャリアを変えるのはムリかも…」
そんなふうに感じる人も多いですが、実は30代からでも十分にキャリアチェンジは可能です。
むしろ、これまでの社会人経験を“活かしながら”新しい道へ進めるのが、30代の強みでもあります。ここでは、未経験でも挑戦しやすい代表的な仕事・職業をいくつか紹介します。
- IT・Web業界
- 人材業界
- 介護・福祉業界
- 物流・倉庫業界
- 教育業界
- 飲食業界
- 営業職
- 販売・接客業
- コールセンター・カスタマーサポート
30代でキャリアチェンジをするときのポイント
30代でキャリアチェンジを成功させるには、やみくもに転職活動をするのではなく、しっかりと準備と戦略を立てて動くことが大切です。
ここでは、失敗しないための3つの重要な視点を解説していきます。
キャリアチェンジの目的を明確にする
キャリアチェンジでは、「なぜ今、その仕事に挑戦したいのか」をはっきりさせることが大事です。
なんとなくの不満だけで転職をしてしまうと、また同じような悩みにぶつかってしまいます。
今後どんな働き方をしたいのか、何にやりがいを感じたいのか、自分なりの“目的”を言葉にしておくことで、選ぶ道に納得感が持てるようになります。
- 収入を上げたい
- 働き方を柔軟にしたい
- やりがいを感じる仕事をしたい
- スキルアップ・専門性を高めたい
- 将来の独立や副業の準備をしたい
- 人間関係や職場環境を変えたい
30代は即戦力性が大切なことを理解する
そのため、未経験でも前職での経験やスキルがどのように活かせるかを言語化することがポイントになります。
たとえば営業経験があるなら「コミュニケーション力」や「課題発見力」などを活かせる仕事を選ぶなど、自分の強みの“再解釈”が必要です。
なつきどのように今までのスキルや経験が活かせるかという視点は持っておきましょう。
家族・ライフプランとの整合性も考慮する
キャリアチェンジをする際は、自分の気持ちだけでなく家族やライフプランとのバランスも大切です。
たとえば、収入が下がる期間がある、勤務時間が変わるなどの変化があるなら、事前に家族としっかり共有しておきましょう。
あとで「こんなはずじゃなかった…」とならないように、キャリアの方向性と生活のリアルをすり合わせることがとても大切です。
30代の未経験転職の成功方法についてもっと知りたい方は、以下の記事も参考にしてください！
30代の仕事についてよくある質問
30代の仕事についてよくある質問とその回答をいくつかご紹介します！
まとめ：30代が仕事でやっておくべきこと7選｜理想の仕事の探し方やキャリアチェンジできる仕事もご紹介
30代が仕事でやっておくべきことや理想の仕事の探し方についてご紹介させていただきました！
30代での仕事の経験はその後のキャリアにとって、とても大きな意味を持ちます。
また、30代は大きなキャリアチェンジのラストチャンスと言える年代です。
ぜひ本記事の内容を参考に、30代の仕事に後悔をしないように、働き方や考え方を変えていきましょう！
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・目標達成のためにやるべきこと
・毎月のToDo設定
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