「コーチングのゴール設定や目標設定ってどうやってやるの？」
「コーチングでクライアントの行動を変化させることができるゴール設定のやり方を知りたい」
このようなお悩み・疑問を、徹底的に解消していきます！
- コーチングのゴール設定・目標設定のやり方を質問例と合わせて理解できる
- コーチングのゴール設定のコツが理解できる
コーチングの中でもクライアントが行動を起こせるようになるために重要なフェーズである、ゴール設定と目標設定。
今回はそんなコーチングのゴール設定・目標設定について、現役コーチの私が徹底解説します！
本記事を読めばクライアントが行動のモチベーションを継続できるようなゴール設定と目標設定の方法が理解できるので、ぜひ最後まで読んでみてください！
山田 夏輝
コーチング事業を運営する会社を経営。コーチング会社と英語コーチングの会社のCMOも兼任。ポジウィルで元キャリアコーチとして勤務。コーチング実績は300人・600時間以上・満足度9.1。GCS認定プロフェッショナルコーチ。
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コーチングにおけるゴール設定・目標設定とは
コーチングにおけるゴール設定とは、クライアントが達成したい未来の姿を明確にし、行動の指針を決めることです。
クライアントが達成したい未来の姿を明確にし、行動の指針を決めること
目標が具体的であればあるほど、クライアントのモチベーションは高まり、実際の行動につながります。
重要なのは、コーチ主導ではなく、クライアント自身が「本当に達成したい」と思える目標を設定することです。
そのために、適切な問いかけを行い、本人が納得できる形に落とし込んでいくプロセスが必要です。
そもそもコーチングの意味や効果について知りたいという方は、以下の記事も参考にしてください！
【質問例付き】コーチングのゴール設定・目標設定のやり方
コーチングのゴール設定・目標設定のやり方について、実際の質問例と合わせてご紹介させていただきます！
コーチング終了時のゴール・目標を考える
コーチングの最初に大切なのは、「このコーチングが終わるときに、どんな状態になっていたいか？」を明確にすることです。
ゴールが明確でないと、コーチングの方向性が定まらず、効果的なサポートができません。
クライアントが理想とする未来像を引き出し、具体的なゴールに落とし込むことが重要です。
- コーチング終了時の目標は何ですか？
- 他にはどんなことを達成したいですか？
- コーチング終了時、どんな自分になっていたら満足できますか？
- 理想の状態を実現できたとき、あなたは何をしていて、どんな気持ちになっていますか？
- このコーチングが本当に成功したとしたら、どんな変化が起こっていますか？
クライアントがゴールを明確に意識できるよう、未来の姿をリアルにイメージさせる問いかけを意識しましょう。
ゴール・目標の目的を考える
ゴールを決めたら、「なぜそのゴールを達成したいのか？」を深掘りすることが重要です。
目的が明確でないと、途中でモチベーションが下がったときに継続が難しくなります。
コーチングでは、クライアントが心から達成したいと思えるゴールにするために、目的を明確にするサポートをしましょう。
- 目標を達成する目的はどのようなものですか？
- そのゴールを達成すると、あなたにとってどんなメリットがありますか？
- なぜ、それを達成したいと思ったのですか？
- その目標が実現すると、あなたの人生や仕事にどんな影響がありますか？
- もしこのゴールが達成できなかった場合、どんなことが起こりそうですか？
「なぜこの目標なのか？」を掘り下げることで、クライアントが本当に納得感を持って取り組めるようになります。
ゴール・目標を定量化する
目標が曖昧なままだと、進捗を測ることができません。
ゴールを定量化することで、クライアントは「達成に向かって進んでいる」という実感を得やすくなります。
ここでは、数値や期限を設定することで、明確な指標を持たせることが大切です。
- その目標を数値で表すと、どんな形になりますか？
- いつまでに、そのゴールを達成したいですか？
- 達成できたかどうかをどうやって判断しますか？
- どの段階まで進めば「順調に進んでいる」と言えますか？
- 進捗をどうやって確認していきますか？
たとえば、「英語を話せるようになりたい」という目標なら、「3ヶ月後にTOEIC 800点を取得する」「半年後に英語でプレゼンをする」といった形で具体化すると、進捗管理がしやすくなります。
ゴール・目標達成時のイメージをより鮮明にする
ゴールが明確でも、達成後のイメージが湧かないと、行動につながりにくくなります。
クライアントが「ゴール達成後の自分」をリアルにイメージできるようにすることで、モチベーションを高め、より主体的に取り組めるようになります。
- ゴールを達成したあなたは、どんな表情をしていますか？
- そのとき、周囲の人はどんな反応をしていますか？
- 目標を達成したとき、どんな景色が見えていますか？
- そのときのあなたの行動や考え方は、どんなふうに変わっていますか？
- 目標を達成したらあなたはどんな気持ちになっていそうですか？
たとえば、「昇進すること」がゴールなら、「昇進して部下を持ち、自信を持って指導している自分」「新しいプロジェクトを成功させ、周りから評価されている自分」など、具体的な未来像を引き出すことで、より行動につながりやすくなります。
コーチングの基本スキルについておさらいしたいという方は、以下の記事も参考にしてください！
コーチングのゴール設定・目標設定のポイント
コーチングのゴール設定・目標設定の際に意識したいポイントについてもご紹介させていただきます！
本音で実現したいと思えるゴール・目標を設定する
クライアントが本当に達成したい目標を設定できているかどうかは、コーチングの成果に大きく関わります。
表面的な目標ではなく、内発的な動機に基づいた目標を見つけることが重要です。
誰かの期待に応えるための目標ではなく、自分自身が心から達成したいと感じるゴールにすることで、行動の持続力が生まれます。
なつきそのためのゴールや目標を達成した時のメリットや気持ちまで鮮明にする意識を持ちましょう。
ゴール・目標はいつまでに何を基準に達成とするか考える
ゴール設定では、「いつまでに」「何をもって達成とするのか」を明確にすることが大切です。
例えば「英語を話せるようになりたい」ではなく、「3ヶ月後にTOEIC 800点を取得する」「半年後に英語で商談できるようになる」と、達成基準を具体化すると、進捗をチェックしやすくなります。
「その目標が達成されたという基準は何ですか？」と問いかけ、ゴールの定義を明確にしていきましょう。
なつき「いつまで」「どれだけ」を意識してゴール設定をしましょう。
コーチング期間中は常に設定したゴール・目標を意識できるようにする
ゴールを決めても、日々の忙しさの中で忘れてしまうことがあります。
例えば、目標を毎日見る仕組みを作る、進捗を記録する、定期的に振り返るなどの工夫を取り入れると、モチベーションが維持しやすくなります。
コーチング期間中は、クライアントが常に目標を意識し、行動できる環境を整えることが成功のカギです。
なつきチャットや電話を通じて、コーチングのセッション以外でも目標を意識できるようにしましょう！
コーチングのゴール設定・目標設定についてよくある質問
コーチングのゴール設定・目標設定についてよくある質問とその回答をご紹介します！
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目標達成に特化したコーチングサービスなので、仕事でもキャリアでもあなたが達成したい目標について徹底的にサポートをしていきます。
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まとめ：【初心者向け】コーチングで失敗しないゴール設定・目標設定のやり方をプロが徹底解説！
コーチングのゴール設定・目標設定のやり方を解説をしていきました！
コーチングのゴール設定・目標設定は、クライアントが行動のモチベーションを高めて行動を持続するために大切なフェーズです。
ぜひ本記事の内容を参考に、クライアントが心から望むゴール設定・目標設定ができるようになりましょう！
