「サッカーで選手のパフォーマンスを高めるためにコーチングって活用できるの？」
「サッカーコーチができる選手への声掛けの例を知りたい」
このようなお悩み・疑問を、徹底的に解消していきます！
- サッカーで使えるコーチングの声掛けの実践例やポイントがわかる
- コーチングを活用することでサッカー選手にどのような効果が与えられるか理解できる
サッカー選手のパフォーマンス向上のためにコーチングを活用するコーチも増えていっています。
今回はそんなサッカー選手へのコーチングについて、声掛けの例やポイントを現役コーチの私が解説していきます！
本記事を読めば、サッカー選手のパフォーマンス向上や自主性を育てられるコーチとしてのスキルを手に入れることができるので、ぜひ最後まで見てみてください！
山田 夏輝
コーチング事業を運営する会社を経営。コーチング会社と英語コーチングの会社のCMOも兼任。ポジウィルで元キャリアコーチとして勤務。コーチング実績は300人・600時間以上・満足度9.1。GCS認定プロフェッショナルコーチ。
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コーチングとは
コーチングとは、選手の考える力を引き出し、自ら成長できるようサポートするコミュニケーション手法のことです。
選手の考える力を引き出し、自ら成長できるようサポートするコミュニケーション手法
サッカーでは、ただ戦術を指示するのではなく、選手が試合の流れを読み、自分で判断しながらプレーできるよう導く役割があります。
特に重要なのは、「答えを教えるのではなく、気づきを与えること」です。
たとえば、「なぜ今のプレーを選んだのか？」と問いかけることで、選手は自分の判断を振り返るようになります。このプロセスを積み重ねることで、プレーの質が向上し、試合でも冷静に対応できるようになります。
また、コーチングは選手とのコミュニケーションを円滑にし、信頼関係を築くためにも重要です。適切な声かけができると、選手のモチベーションが上がり、より積極的なプレーが生まれるでしょう。
そもそものコーチングの意味や効果について知りたいという方は、まずは以下の記事から読んでみてください！
サッカーにおけるコーチの役割
サッカーのコーチは、単に戦術や技術を教えるだけでなく、選手の成長を支える存在です。
主な役割は以下の3つに分けられます。
- 戦術的指導
- メンタルサポート
- 個々の成長を促す
まず、サッカーのコーチはチームの戦術を理解させ、試合の状況に応じたプレーを選択できるよう導くことが求められます。戦術ボードや試合映像を活用し、選手がイメージしやすい形で説明すると効果的です。
また、サッカーの試合ではプレッシャーがかかる場面が多く、選手のメンタル面をサポートするのもコーチの大事な役割です。
ポジティブな声かけや冷静なアドバイスで、選手が自信を持ってプレーできるよう導きます。
選手ごとに強みや課題は異なります。個別にフィードバックを行い、それぞれの成長に合わせた指導をすることで、選手が持っている能力を最大限に引き出すことができます。
なつきこの3つの役割において、コーチングというコミュニケーション手法を場合によって使い分けられるとさらに効果的です！
サッカーにおけるコーチングのタイミング
コーチングは「いつ伝えるか」が非常に重要です。
場面に応じた適切なタイミングで伝えることで、選手の理解度や試合での実践力が大きく変わります。
| ポイント | 活用したいコーチングスキル | |
|---|---|---|
| ミーティング | 試合前後のミーティングは、戦術理解を深めたり、試合の振り返りをする大切な時間です。試合前はシンプルな指示を伝え、試合後は振り返りを通じて次の成長につなげることがポイントです。 | 選手の話を聞いて質問をして考えを深めていく |
| 練習中（練習を中断してコーチング） | 練習中に気づきを与えることで、選手はより実践的に理解を深められます。ただし、頻繁に中断しすぎるとリズムを崩すため、要点を絞った声かけが大切です。 | 簡単な質問やまとまったフィードバックを伝える |
| 試合中 | 試合中のコーチングは、短く明確な言葉で伝えることがポイントです。「もっと動け！」ではなく、「右を見てパスコースを作ろう」と具体的に端的な言葉で伝えると、選手はすぐにプレーに反映しやすくなります。 | 端的に提案やアドバイスを伝える |
コーチングのコミュニケーション時間は、ミーティング・練習中・試合中の順番に長い時間を取ることができます。
ミーティング中では質問をして選手に考えさせる時間もありますが、試合中では短い提案やフィードバックが求められます。
なつきどんなタイミングなのかによって、使うべきコーチングのスキルを使い分けできると効果的です。
コーチングの基本的なスキルについて知りたいという方は、まずは以下の記事も読んでみてくだい。
コーチングがサッカー選手に与える影響・効果
コーチングをすることでサッカー選手には具体的にどのような効果やメリットがあるのでしょうか？
主な効果やメリットは以下の通りです。
サッカーに対するモチベーションが高まる
コーチングがうまく機能すると、選手のやる気が自然と高まります。
「自分で考えたプレーが成功した！」という成功体験を積み重ねることで、選手はサッカーに対する意欲を高めていきます。
また、単にプレーを褒めるだけではなく、具体的に「今のプレーのどこが良かったのか？」を伝えることで、選手は自分の成長を実感しやすくなります。
なつき自分で考えて実行できるという感覚が、サッカーに対する自由な感覚を与えてくれます！
自分で考えて動ける主体性が身につく
良いコーチングは、選手が自分で考え、判断できる力を育てます。
例えば「なぜこのプレーを選んだのか？」「次はどんなプレーをしたらいいと思うか？」という問いかけを繰り返すことで、選手は自然とプレーの意図を深く考えるようになります。
指示を待つのではなく、自分で最適なプレーを選べる選手が育つことで、チーム全体のレベルも上がっていくでしょう。
なつき特にサッカーは瞬時の判断が求められるスポーツだからこそ、選手1人1人が自分で考えて動けるチームは強いです。
課題ややるべきことが明確になる
コーチングを受けることで、選手は自分の課題を明確にし、改善すべきポイントを理解しやすくなります。
たとえば、「パスの精度が低い」というフィードバックを受けたときに、「どうすればもっと良くなるのか？」を具体的に考えられる選手が成長します。
コーチが課題を明確に伝え、改善に向けた方法を示すことで、選手は成長のプロセスを実感しながらプレーできるようになります。
サッカー選手へのコーチングのポイント
サッカー選手に対してコーチングをするときのポイントについていくつかご紹介させていただきます。
コーチングを取り入れたいと考えているコーチは、以下のポイントを意識しましょう。
選手の特徴を理解する
選手一人ひとりに合ったコーチングを行うには、まず「その選手の特徴を理解すること」が重要です。
スピードがある選手、パスが得意な選手、守備意識が高い選手など、それぞれの強みや課題に応じて声かけを工夫することで、より効果的な指導ができます。
また、選手の成長過程に応じた指導も必要です。
ジュニア世代には「楽しい！」と感じてもらうことが最優先ですし、ユースや社会人レベルでは、試合を想定した具体的なアドバイスが求められます。
どのレベルでも、選手の特徴を理解し、それに合った声かけを意識することが、良いコーチングにつながります。
- 強みと弱み
- 性格
- コミュニケーションのスタイル
- プレッシャーに対する強度
状況に応じて声掛けの長さやタイミングを意識する
コーチングのタイミングは、選手の理解度や試合の流れに大きな影響を与えます。
| 声掛けの長さ | |
|---|---|
| ミーティング | じっくりと戦術やプレーの改善点を伝えたり考えさせる時間を作る |
| 練習中（練習を中断してコーチング） | 練習の流れを止めすぎないように簡単な質問やフィードバックをする |
| 試合中 | シンプルで、すぐに実行できる指示 |
試合中は、長い説明をしている余裕はありません。「シンプルで、すぐに実行できる指示」が最適です。
逆に、ハーフタイムや試合後のミーティングでは、じっくりと戦術やプレーの改善点を伝える時間が取れます。
練習中に細かい指導をする場合も、流れを止めすぎないように注意が必要です。プレーを中断するたびに細かく修正すると、選手のリズムが崩れてしまいます。
大切なのは、選手が「今の指摘が試合でどう活きるのか？」を理解できるように伝えること。タイミングを意識し、必要なときに適切な声かけを行うことで、コーチングの効果が最大化されます。
ポジティブな声かけを意識する
選手の成長を促すためには、ポジティブな言葉を使うことが欠かせません。「ダメだった点」を指摘するのではなく、「良くするための方法」を伝えることがポイントです。
例えば、「そのパスじゃダメだよ」と言うよりも、「次はもう少しスピードを意識してみよう」と伝えたほうが、選手は前向きに改善しようと思えます。
また、「今のプレーは悪くない！」とポジティブな要素を加えるだけでも、選手のモチベーションは上がります。
特に、ジュニアやユース世代の選手は、コーチの言葉ひとつで自信を持ったり、逆に消極的になったりします。ポジティブな声かけを意識することで、選手がのびのびとプレーしやすくなり、成長スピードも加速します。
なつきサッカーはメンタルのスポーツと言われるほど、選手のメンタル状態がプレーに影響するスポーツでもあります。
選手の判断力を高める問いかけをする
試合中に自分で考えてプレーできる選手を育てるには、「問いかけ」を活用したコーチングが効果的です。
コーチがすべてを指示するのではなく、「どうすればよかったと思う？」と選手に考えさせることで、判断力を鍛えることができます。
たとえば、試合中にミスをした選手に対して、「なぜそのプレーを選んだ？」と聞くことで、自分の判断を振り返る習慣がつきます。この積み重ねが、試合での素早い判断につながります。
また、問いかけをするときは、選手が答えやすい形にすることも重要です。「なんでそんなことしたの？」と責めるような聞き方ではなく、「どんな選択肢があった？」と冷静に考えさせる問いかけが理想的です。
【実践例】サッカー選手へのコーチングの質問や声掛け
ここでは、実際に使えるコーチングの質問や声かけを紹介します。
試合や練習でぜひ活用してみてください。
練習中の声かけ・問いかけ
- 「今のプレーはどんな狙いがあった？」
- 「今の場面、他にどんな選択肢があった？」
- 「次に同じ状況が来たら、どうプレーする？」
- 「相手の動きを見て、何か気づいたことはある？」
- 「今のポジショニングは適切だった？」
- 「ボールを持っていないとき、どんな動きをするべき？」
- 「チームとして、もっと良くなるために何ができる？」
- 「今のプレーで相手はどう感じたと思う？」
- 「守備のとき、一歩目の動きはどうだった？」
- 「このプレーを試合で使うには何を意識すればいい？」
練習中の問いかけの目的は、選手に「考えさせること」です。答えをすぐに教えず、選手が自分で気づく時間を与えることが重要です。
「なぜ？」「どうすれば？」といったオープンクエスチョンを使うと選手に考えさせることができます。
試合前の声かけ・問いかけ
- 「今日はどんなプレーを意識したい？」
- 「チームのために自分ができることは何だろう？」
- 「相手のどこを突けばチャンスが生まれる？」
- 「楽しんでプレーしよう！」
- 「何があっても最後まで走り抜こう！」
- 「どんな形でゴールを決めたい？」
- 「ミスを恐れずチャレンジしよう！」
- 「自分の強みを最大限に発揮しよう！」
- 「試合が終わった後、悔いがないようにプレーしよう！」
- 「まずは自分のやるべきことをしっかりやろう！」
試合前の声かけでは、自信と冷静さを持たせることを意識することが大切です。
ポジティブな言葉を使い、選手のモチベーションを上げたり、試合前に不安を感じる選手には、安心感を与える声かけをすると効果的です。
試合中の声かけ・問いかけ
- 「ナイスプレー！」
- 「落ち着いて！」
- 「今のプレー、次はもっと○○しよう！」
- 「スペースが空いてる！使おう！」
- 「ディフェンスライン、もう一歩前！」
- 「シュートを狙えるよ！」
- 「パスコースを作って！」
- 「リズムを作ろう！」
- 「切り替え早く！」
- 「みんなで声を出して！」
サッカーの試合中は、問いかけの時間はないため、シンプル・短い・わかりやすい声かけをすることが大切です。
試合の流れを見ながら、ポジティブな言葉で選手を鼓舞したり、やるべきことを再確認するための指示を出すようにしましょう。
試合後の声かけ・問いかけ
- 「今日の試合で一番良かったプレーは？」
- 「改善できるポイントは何だった？」
- 「チームとして何が足りなかった？」
- 「相手のどこが強かった？」
- 「この試合から学んだことは何？」
- 「次の試合ではどんなプレーをしたい？」
- 「チームメイトの良かったプレーは？」
- 「今後の練習でどこを強化したい？」
- 「試合前と比べて成長を感じた部分は？」
- 「今日の試合、楽しかった？」
サッカーの試合後はある程度の時間を取れるため、成長を振り返り、次につなげるための問いかけをすることを意識しましょう。
試合を振り返りながら、成功体験と改善点の両方を考えさせたり、発生した課題や次への改善点を考えさせる時間を作りましょう。
サッカーで使えるコーチングについてよくある質問
サッカーで使えるコーチングについてよくある質問とその回答をご紹介します！
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まとめ：【指導者必見】サッカーで使えるコーチング技術｜声掛けの実践例や種類・効果を解説
サッカー選手へのコーチングについて、声掛けの例やポイントについてご紹介させていただきました！
コーチングのスキルを取り入れることによって、より選手のパフォーマンスを高めたり、状況の変化に対する対応力を育てられるコーチになることができます。
ぜひ本記事の内容を参考に、何か一つでもコーチングを実践してみてください！
