20代と30代の転職の違いを徹底比較！求められるもの・転職理由・転職のコツの違いは何？

2025年11月2日

「20代と30代の転職活動ってどのように違うの？」

「20代のうちに30代になったら転職活動がどう変わるのか知っておきたい」

このようなお悩みを、徹底的に解消していきます！

この記事を読んで解決できるお悩み

20代と30代の転職活動の違いがわかる
20代と30代の転職のポイント・求められること・転職理由などを比較できる

この記事を読むことで、20代と30代の転職戦略の違いがわかり、今のうちにしておいた方がいい準備が明確になります！

これから転職を考えているけど年代ごとの違いを知っておきたいという方は、ぜひ参考にしてください！

この記事を書いた人

山田夏輝

コーチング事業を運営する会社を経営。コーチング会社と英語コーチングの会社のCMOも兼任。ポジウィルで元キャリアコーチとして勤務。コーチング実績は300人・600時間以上・満足度9.1。GCS認定プロフェッショナルコーチ。

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20代・30代の転職の戦略は異なる

転職は「年齢が近いから同じ戦い方でいい」と思われがちですが、実際には20代と30代では求められる戦略がまったく異なります。

20代は「ポテンシャルと伸びしろ」、30代は「実績と即戦力」が問われる時期です。

この違いを理解して動くかどうかで、転職の成功率は大きく変わります。

また、今20代の方はこれからの30代の転職事情について知っておくことで、今やっておくべき準備や対策がわかるようになります。

ぜひ本記事で20代・30代の転職者に求められるものや転職成功のポイントの違いを理解しておきましょう！

20代・30代の転職者に求められるもの

転職市場では、年齢によって企業が重視するポイントが変わります。

20代は「成長性」や「柔軟さ」を評価される一方で、30代になると「即戦力性」や「マネジメント経験」が鍵になります。

ここでは、年代別に企業がどんな人材を求めているのかを解説します。

20代	30代
ポテンシャルや成長意欲柔軟さや吸収力新しいことへの挑戦姿勢周囲との協調性	即戦力としてのスキルや実績マネジメント経験やリーダーシップ課題解決力と成果再現性自立した働き方や判断力

20代の転職者に求められるもの

20代の転職では「ポテンシャル」と「前向きな姿勢」が最も重視されます。

社会人としての基礎を身につけたうえで、「新しい環境でも吸収しながらすぐに成長できるか」が評価のポイントです。

また、未経験業界への転職もまだ十分に可能な年代です。柔軟な考え方や行動力を見せることで、企業から「育てがいのある人材」として期待されやすくなります。

30代の転職者に求められるもの

30代の転職では「即戦力」としての価値が問われます。

これまでのキャリアで培った専門スキルや、プロジェクトの成果、チームをまとめた経験などが強みになります。

採用担当者は「この人が入社したらどんな成果を出せるか」を具体的にイメージしたいと考えています。

そのため、過去の実績を数字やエピソードで語れるようにしておくことが重要です。

20代・30代の転職理由

転職理由にも、年代によって特徴があります。

20代は「理想と現実のギャップ」や「キャリアアップ志向」が多く、30代は「キャリアの軸を再構築したい」「安定やワークライフバランスを求めたい」といった理由が増えていきます。

ここでは、20代と30代でそれぞれの年代によくある転職理由を紹介します。

20代	30代
キャリアアップへの挑戦職場とのミスマッチ解消スキルを身につけたいやりがいを感じたい	スキルや経験を活かしたキャリアアップ働き方や環境の見直し（リモート・育児など）年収や待遇の向上安定と成長のバランスを求める

20代の転職理由

20代の転職理由で多いのは、「仕事が合わなかった」「やりたいことが見つかった」「成長できる環境に行きたい」といったものです。

社会に出て数年が経ち、あなた自身の強みや価値観が見えてくる時期でもあります。そのため、最初の就職先とのミスマッチを感じやすく、キャリアの方向転換を考える人が多いのです。

20代での転職理由では、スキルアップや人間関係の改善など、より自分に合った環境を模索するための転職が多い印象です。

30代の転職理由

30代の転職理由では、「スキルを活かしてキャリアアップしたい」「より良い環境で成果を出したい」といった前向きな動機も増えます。

また、結婚や子育てなどライフイベントの変化により、働き方を見直す人も多いです。

この年代では、転職先に求める条件が明確で、年収や役職、リモートワークなど具体的な希望を持つ傾向があります。

30代で今までの経験やスキルからキャリアの方向性をある程度固めて、実際にキャリアアップを求めていく時期になります。

20代・30代の仕事選びの違い

仕事を選ぶとき、20代と30代では重視すべきポイントが大きく変わります。

20代は「これからどう成長していくか」を見据えた挑戦期、30代は「今までの経験をどう活かすか」を考える実践期です。

ここでは、20代と30代それぞれの年代での仕事選びの考え方を見ていきましょう。

20代	30代
将来の可能性や成長環境を重視ロールモデルの有無を重視幅広く業界・職種を検討経験を積むことが目的	自分の強みが活かせる環境を重視成果を出せるフィールドを選ぶキャリアの軸や方向性を明確にした選択長期的な安定や働き方の質を重視

20代の仕事選び

20代の仕事選びで大切なのは、「あなたの可能性を広げる経験を積むこと」です。

この時期はまだキャリアの方向が固まりきっていないため、やりたいことや方向が決まっていない場合は、業界や職種を絞りすぎずに挑戦してみる姿勢が重要です。

企業側も20代には即戦力よりも「成長意欲」や「柔軟さ」を期待しています。

将来のキャリアにつながるスキルが得られる環境かどうか、上司やチームにロールモデルがいるかなどを意識して選ぶと失敗しにくいです。

30代の仕事選び

30代の仕事選びでは、「今までの経験をどう価値に変えるか」が最大のポイントです。

20代のように幅広く挑戦するというより、あなた自身の強みを活かして結果を出せる環境を選ぶ時期です。

たとえば、培ったスキルでキャリアアップを目指すのか、マネジメントに挑戦するのか、働き方の安定を優先するのかなど、目的を明確にすることが大切です。

また、ライフステージの変化も多いため、「長く働ける環境か」「自分の理想の働き方に合っているか」も重視すると良いでしょう。

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20代・30代の転職成功のポイント

転職を成功させるには、「年代に合った戦略」を立てることが欠かせません。20代と30代では、企業が求める人物像も、アピールすべきポイントも違います。

ここからは、20代と30代でそれぞれの年代で押さえるべき成功のコツを解説します。

20代	30代
「学ぶ姿勢」や「成長意欲」を伝えるポジティブな転職理由を明確にする今後のビジョンを具体的に語る潜在能力を見せる	実績を数字や具体例でアピールスキルの再現性を示すマネジメントや貢献事例を強調前向きな目的意識を持って臨む