「30代から結婚ってできるの？」
「30代で周りの多くが結婚をしていて正直焦る・・・」
このようなお悩みを、徹底的に解消していきます！
- 30代の方が後悔しない結婚をするための具体的なやり方や出会い方がわかる
- 30代で結婚ができる人とできない人の共通点がわかる
30代になると周りでも多くの人が結婚していて「このままでいいのか？」と正直焦るという方も多いのではないでしょうか？
この記事を読むことで、後悔しない結婚をするために30代でやるべきことと出会い方がわかるようになります！
元々キャリアコーチングの会社で働き、今はコーチングの会社を経営する私が、30代ならではの結婚のやり方について解説するので、ぜひ最後まで読んでみてください！
山田 夏輝
コーチング事業を運営する会社を経営。コーチング会社と英語コーチングの会社のCMOも兼任。ポジウィルで元キャリアコーチとして勤務。コーチング実績は300人・600時間以上・満足度9.1。GCS認定プロフェッショナルコーチ。
＼こんなことがわかるようになります！／
・あなたの強み・弱み・価値観
・将来の理想のキャリアプラン
・キャリアプランから逆算した目標設計
・目標達成のためにやるべきこと
・毎月のToDo設定
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30代の未婚の割合はどれくらいか
「自分だけがまだ結婚していないのでは…」と不安になることってありますよね。
でも実際には、30代で未婚の人は意外と多いのが現実です。
焦る必要がないと思えるように、まずはデータをもとに今の結婚状況を見てみましょう。
| 性別・年齢 | 未婚率 |
|---|---|
| 男性（30〜34歳） | 51.8% |
| 男性（35〜39歳） | 38.5% |
| 女性（30〜34歳） | 38.5% |
| 女性（35〜39歳） | 26.2% |
厚生労働省の統計によると、30〜34歳の未婚率は、男性で約52％、女性で約39％ほどです。
35〜39歳になると、男性で約39％、女性で約26％に下がりますが、それでも4人に1人は結婚していないという結果が出ています。
むしろ、今は自分に合った結婚のタイミングをじっくり見極める人が増えている傾向があります。「30代＝出遅れた」ではないという前提を持つことで、気持ちに余裕が生まれます。
30代で結婚をするメリット
「結婚は早いほうがいい」と思われがちですが、30代で結婚するからこその良さもたくさんあります。20代のころとは違った視点や安定感を持って関係を築けるのが、30代ならではの強みです。
ここからは、具体的なメリットを3つに分けてご紹介します。
経済的に安定しているケースが多い
たとえば、共働きで将来のライフプランを立てやすかったり、子育てやマイホームの準備を計画的に進めたりする余裕が生まれます。
また、収入だけでなくお金の使い方にも自分なりの価値観ができていて、無理なくお互いのペースで家計を整えられるのもポイントです。
20代のころのような不安定さが少ないぶん、現実的に結婚を考えやすくなるのが30代の大きな強みだと言えます。
精神的に落ち着いていて関係が安定しやすい
けんかをしても冷静に話し合えたり、相手の立場に立って物事を考えられたりと、人間関係における余裕が出てくるのもこの年代ならでは。
日々の生活を共にするうえで、こうした精神的な落ち着きはとても大切です。結婚生活を長く安定させたいなら、この安心感は大きな武器になります。
自己理解が深まり、相手選びに失敗しにくい
20代では「とにかく好きだから」と選んでいた相手も、30代では「一緒に生活できるか」「価値観が合うか」といった視点で見るようになります。
結果的に、感情だけで突っ走ることが減り、冷静に相手を見極められるようになるため、結婚してから「こんなはずじゃなかった…」と後悔するリスクも小さくなります。
30代で結婚ができる人の共通点
「どうしてあの人はサクッと結婚できたんだろう？」と、ついまわりと比べて落ち込んでしまうことってありませんか？でも、結婚ができる人には、ちょっとした考え方や行動の“共通点”があるんです。
ここからは、30代で結婚を実現している人が持っている3つの特徴をご紹介します。
自分の価値観を言語化できている
たとえば「家族との時間を大切にしたい」「自立した関係を築きたい」など、自分の軸があると相手選びもスムーズになります。
価値観が明確だと、合わない人に振り回されることも減って、関係も安定しやすくなります。自分の考えを整理しておくことは、結婚への第一歩といえますね。
完璧な理想にこだわりすぎない
「年収は〇〇以上じゃなきゃ」「趣味も全部同じがいい」など、完璧を求めすぎると、チャンスを逃しやすくなります。
一方で、うまくいく人は「譲れる部分」と「譲れない部分」のバランスを上手にとっています。現実的な視点を持ちながら、自分にとって本当に大切なものを見極めているんですね。
理想に少し幅を持たせるだけで、ぐっと出会いの幅も広がりますよ。
相手への思いやりがある
たとえば、相手の仕事が忙しいときにはそっと支えたり、自分の価値観を押しつけずに話し合ったり。そんな小さな気づかいが、信頼関係を深めていきます。
「相手のことを大切にしたい」と自然に思えること。それが、30代での結婚をうまく進めるための大きな鍵になります。
30代で結婚ができない人の共通点
「出会いがない」「いい人がいない」そんなふうに感じている人も多いかもしれません。でも、もしかすると、結婚が遠ざかってしまう思考グセや行動パターンがあるのかも。
ここでは、30代でなかなか結婚に近づけない人が共通して抱えている3つの特徴についてお伝えします。
理想が高く、条件に縛られすぎている
たとえば「年収は〇万円以上」「身長は〇cm以上」「職業は安定していてほしい」など、条件が多くなると、それだけ相手が限定されてしまいます。
もちろん希望はあっていいのですが、そればかりになると本当に大事な部分が見えなくなってしまいます。
条件に縛られすぎると、出会いのチャンスを自分で狭めてしまうこともあるので、一度見直してみるといいかもしれません。
自分のことを客観視できていない
たとえば、「私はもっと評価されていいはず」とか「相手が悪いからうまくいかない」と考えてしまうと、なかなか関係が進みません。
うまくいく人は、自分の強みや弱みをきちんと理解していて、それを受け入れながら成長しようとしています。結婚はふたりでつくっていくものだからこそ、自分を客観的に見て、柔軟に向き合う姿勢がとても大切なんです。
過去の恋愛や失敗を引きずっている
「また裏切られたらどうしよう」「うまくいかない気がする」そんな不安から、前に進めなくなってしまうんですね。
でも、そのままでは新しい出会いもチャンスも遠ざかってしまいます。30代は過去と向き合いながらも、「これから」を見つめ直すタイミングです。
過去の経験も自分の一部として受け止められたとき、新しい関係を築く準備が整うのだと思います。
30代の結婚相手選びのポイント
「そろそろ結婚したいけど、どんな人を選べばいいのかわからない…」と感じる30代の方は多いです。年齢を重ねるほど、条件だけでは決められないことも増えてきますよね。
ここからは、30代だからこそ大切にしたい結婚相手の選び方について、具体的に解説していきます。
価値観や人生観が合うかどうかを重視する
「子どもが欲しいか」「将来はどこで暮らしたいか」など、結婚後の生活に関わる部分で考え方が近いと、話し合いやすくなります。
価値観が違いすぎると、小さなことでもすれ違いが起きやすく、ストレスにつながりやすいです。逆に、考え方が似ていると、自然と協力し合える関係が築けます。
見た目やスペック以上に、「一緒にどんな人生を歩めるか」を基準にして選ぶことが、後悔しない結婚につながります。
話し合いができる関係かを確認する
たとえば、「自分の意見を押しつけずに聞いてくれるか」「問題が起きたときに逃げずに向き合えるか」などは、付き合っているときから確認しておきたいポイントです。
話し合いが苦手な相手だと、のちのち大きな不満がたまりやすくなります。結婚は長いパートナーシップ。対話の質が、結婚生活の満足度を左右するといっても過言ではありません。
一緒にいて安心できるかどうか
たとえば、無言の時間が苦じゃなかったり、自分らしくふるまっても受け入れてくれる人って、心が落ち着きますよね。そういう相手とは、自然と信頼関係も深まっていきます。
安心できる関係は、精神的な支えになり、人生のいろんな局面で強い味方になってくれます。30代の結婚では、心地よさを感じられるかどうかを大切にしてください。
30代が価値観やキャリアプランを明確にするためにはキャリアコーチングの利用もおすすめです。キャリアコーチングの体験を受けてみたい方は以下の記事も参考にしてください！
30代の結婚相手の出会い方
30代になると、自然な出会いが減ってきたと感じる人も多いはず。でも、それは新しい出会いがないのではなく、今までと同じ場所に留まっているからかもしれません。
今の自分に合った出会い方を知れば、チャンスはまだまだたくさんあります。ここでは30代におすすめの出会い方をご紹介します。
- マッチングアプリ
- 結婚相談所
- 婚活パーティー・イベント
- 友人・知人からの紹介
- 趣味や習いごとのコミュニティ
- 仕事関係の出会い
- SNSやオンラインコミュニティ
30代で「出会いがない」と感じている方は、まずは上記のような出会い方を試してみましょう。
30代で後悔しない結婚をするためのステップ
「この人で本当にいいのかな…」「今、結婚して後悔しないかな…」そんなふうに迷う気持ち、すごくよくわかります。
30代の結婚は、年齢やまわりの状況に流されやすい時期でもありますよね。
ここからは、後悔しない結婚をするためのステップを4つに分けてお伝えします。
STEP1：理想の結婚像と人生設計を明確にする
後悔しないためには、まず「どんな結婚がしたいか」をハッキリさせることが大切です。
たとえば、「子どもは欲しいか」「共働きがいいか」など、結婚生活のイメージを具体的にしておくと、相手選びでもブレにくくなります。
また、結婚を人生のゴールではなく、“どんな人生を歩んでいきたいか”の一部として考えると、より自然なかたちで理想に近づけます。
- 仕事と家庭のバランスをどうしたいか
- 子どもに関する考え方
- 住まいと生活スタイルの理想
- お金の使い方・貯蓄の価値観
- パートナーとの関係性に対する理想
- 家族との関係・介護に対するスタンス
STEP2：自分にとって大切な価値観を言語化する
「何が大事か」を言葉にできる人ほど、後悔のない選択ができます。
たとえば、「家族の時間を最優先にしたい」とか「お互いの自由を尊重したい」といったように、自分の価値観を明確にしておくと、相手との相性を見極めやすくなります。
価値観は、収入や見た目といった条件よりもずっと長く結婚生活に影響します。感覚だけに頼らず、「これだけは譲れない」という部分を自分の中で整理しておくと、出会いのときにも判断しやすくなりますよ。
- 「毎日一緒に食事をとるなど、家族の時間を最優先にしたい」
- 「お互いの自由時間を大切にしながら、必要なときに支え合いたい」
- 「結婚後もキャリアを継続したい」
- 「収入や支出は夫婦で共有して管理したい」
- 「共働きなら、家事も育児もできるだけ平等に分けたい」
- 「小さなことでも日常的に会話できる関係でいたい」
STEP3：出会いの選択肢を広げて、行動する
後悔しない結婚のためには、待つのではなく動くことも重要です。
「自然な出会いがない」と感じている人も多いですが、実は方法を変えるだけでチャンスは広がります。
たとえば、マッチングアプリ・婚活イベント・結婚相談所などはもちろん、趣味のコミュニティや友人の紹介も出会いのきっかけになります。大切なのは、「どんな相手と出会いたいか」によって行動の場を選ぶこと。
なつき結婚相手との出会い方は、先ほどの内容も参考にしてください！
行動しながら「自分に合う出会い方」を見つけていくスタンスが、30代にはぴったりです。
STEP4：関係の「違和感」を無視しない・納得できる選択をする
30代になると、“次こそは結婚したい”という気持ちが強くなりがちですが、焦って決断してしまうとあとで後悔につながります。違和感を感じたら、一度立ち止まって向き合ってみてください。
納得して選んだ相手となら、どんな困難も一緒に乗り越えていけます。「妥協」ではなく「納得」で選ぶこと。それが、後悔しない結婚へのいちばんの近道です。
30代の結婚についてよくある質問
30代の結婚についてよくある質問とその回答をいくつかご紹介します！
30代の結婚は遅くなく、焦らずに自己理解を深めることから始めよう
30代の結婚は決して遅くなく、同世代で結婚を決めている人も多いため、焦らずに現実を知ることが第一歩です。
年齢を重ねたからこそ得られる自己理解や安定性があり、それが30代の結婚の成功率を高める要因になります。
結婚を意識した行動は、自分の結婚観や価値観を明確にしたうえで、自然な出会いも婚活も柔軟に取り入れることが大切です。条件だけでなく関係性の質を大切にし、将来を一緒に描けるパートナーかどうかを冷静に見極めましょう。
自分のペースで納得できる選択をすることが、30代からの結婚で後悔しないための最大のポイントです。
「行動したいのになかなかできない」「達成したい目標がある」という方は、以下の特典もぜひチェックしてみてください！
＼こんなことがわかるようになります！／
・あなたの強み・弱み・価値観
・将来の理想のキャリアプラン
・キャリアプランから逆算した目標設計
・目標達成のためにやるべきこと
・毎月のToDo設定
＼ 目標とToDoの明確化シートを受け取る ／