「30代の女性でも新しい仕事を始めることってできるの？」
「30代の女性が新しい仕事を始める時ってどんな業界や職種の仕事ができるの？」
このようなお悩みを、徹底的に解消していきます！
- 女性が30代から始める仕事におすすめの業界・職種がわかる
- 女性が30代から新しい仕事を始める時の仕事選びや転職のポイントがわかる
この記事を読むことで、30代女性が新しい仕事を始めるのにおすすめの業界や職種が明確になります！
これから新しい仕事を始めようと考えている30代の女性は、ぜひ参考にしてください！
山田 夏輝
コーチング事業を運営する会社を経営。コーチング会社と英語コーチングの会社のCMOも兼任。ポジウィルで元キャリアコーチとして勤務。コーチング実績は300人・600時間以上・満足度9.1。GCS認定プロフェッショナルコーチ。
＼こんなことがわかるようになります！／
・あなたの強み・弱み・価値観
・将来の理想のキャリアプラン
・キャリアプランから逆算した目標設計
・目標達成のためにやるべきこと
・毎月のToDo設定
＼ 目標とToDoの明確化シートを受け取る ／
30代から新しい仕事を始めることはできる
30代からの仕事選びに不安を感じる女性は多いです。
20代ほどのポテンシャル採用は減りますが、そのぶん人生経験やコミュニケーション力、責任感を評価する企業が増えています。
特に最近は育児や働き方の多様化が進み、30代女性を歓迎する求人も多くなっています。
ぜひできるだけ早めにあなたのキャリアプランを明確にして、新しい仕事への挑戦も進めていきましょう！
30代の女性が始める仕事を選ぶポイント
30代になると、仕事だけでなく生活や将来のバランスも考える必要があります。
以下では30代の女性が始める仕事を選ぶ時に重要な3つの観点を紹介します。
あなたのライフイベントに合う仕事かどうか
30代は結婚・出産・育児・介護など、人生が大きく動きやすい時期です。
今だけではなく、「2〜3年後の自分」や「将来の生活の変化」にも対応できる働き方を選ぶことが大切です。
例えば、リモートワークやフレックス制度など柔軟性の高い環境なら、生活と仕事の両立がしやすく長く働けます。
中長期的なキャリアアップを目指せるか
30代は新しい仕事に挑戦できる最後の大きなタイミングです。
短期的に働きやすいだけではなく、5年後・10年後も続けられるスキルを積み上げられる職種を選ぶことが成功のカギになります。
ただ働くだけではなく、積み上がるキャリアを選ぶことで、のちの年収や働き方の自由度にも良い影響が出ます。
今までの経験や強みが活かせるか
30代の転職では完全未経験よりも、これまでの仕事や生活で培ってきたスキルが評価されやすくなります。
たとえば接客で培ったコミュニケーション、事務で身につけた正確さ、育児で磨かれたマルチタスク能力など、どれも立派な強みです。
まずはあなたの経験や強みを整理して、新しく始める仕事にも活かせる部分があるか考えていきましょう。
30代から始める仕事｜女性におすすめの業界・職種10選
30代から仕事を変えるのは不安もありますが、実は今の時代は30代女性を歓迎する求人が増えています。
人生経験やコミュニケーション力、責任感など、30代だからこそ評価されるポイントも多いからです。
ここでは、30代女性が無理なくスタートできて、仕事と生活のバランスをとりながら長く続けやすいおすすめの業界と職種を厳選して紹介します。
- インサイドセールス（内勤営業）
- カスタマーサクセス（CS）
- 人事・採用担当
- 事務職（一般事務・営業事務・総務）
- 広報・PR
- 販売員
- Webデザイナー
- Webマーケター
- キャリアアドバイザー・キャリアコーチ
- ITエンジニア
インサイドセールス（内勤営業）
最初におすすめしたいのは、在宅勤務がしやすく30代女性から人気が高いインサイドセールスです。
外回りがなく、電話やオンラインでお客様とやり取りをする仕事なので、生活との両立がしやすいのが大きな魅力です。
営業経験がなくても、コミュニケーション力や調整力があれば挑戦できます。また、成果が数字で見えやすいため評価されやすく、キャリアアップや年収アップが狙いやすい点も強みです。
育児中や働き方を柔軟にしたい女性にもぴったりです。
- 外回りがなく働き方が柔軟な企業かどうかを必ず確認する
- CRMやMAツールなどのITツールや数字目標に抵抗がないか確認
- 将来的に営業・マーケ・CSへキャリアを広げやすい
カスタマーサクセス（CS）
次に紹介したいのは、コミュニケーションが得意な30代女性にぴったりのカスタマーサクセスです。
お客様と長期的な関係を作りながら、より良いサービスの使い方を支える仕事なので、接客や事務の経験がある方は活かしやすいです。
IT企業での需要が増えており、未経験歓迎の求人も多い領域です。
営業のようにプレッシャーが強いわけではなく、お客様の成功を支えるスタンスなので、穏やかな働き方をしたい30代女性にも向いています。
- お客様と長期的に関わるため丁寧な対応ができるかを確認する
- 業務ルールが細かい企業も多いため、手順化された仕事が合うか見極める
- 新規営業ではないが「提案力」は求められる点を理解する
人事・採用担当
人と関わることが好きな30代女性に人気なのが、人事・採用担当です。
企業の採用活動を支える仕事で、これまでのコミュニケーション経験を最大限活かせます。
30代は人生経験も仕事の経験も増え、人の魅力や強みを見抜く力が育ちやすいため、企業側からも重宝されやすいです。また、採用以外にも研修や制度づくりなど幅広い業務に関われるため、キャリアの選択肢が増えるのも魅力です
未経験で採用されるケースも多いので30代女性からでも挑戦しやすい職種です。
- 面接調整・求人票改善など、裏方の作業が多い点を理解する
- 他部署との調整が多いため、スケジュール管理力が求められる
- 企業の成長フェーズにより担当範囲が大きく変わる点を把握しておく
事務職（一般事務・営業事務・総務）
安定した働き方をしたい30代女性に特に人気なのが事務職です。
黙々と作業するだけでなく、社内のサポートや調整役としての役割も求められるので、社会人経験がある30代女性は即戦力として評価されやすいです。
一般事務だけでなく、営業事務・総務など選択肢も多く、自分の適性に合わせて選べる点も魅力です。
残業の少ない職場やリモートワークが可能な企業も増えており、家庭との両立を重視する方にも向いています。
- Excel・メール対応など日常業務のレベルを事前に確認する
- 正確さや気配りが求められるため、あなたの強みと合うか確認する
- 将来のキャリア（総務・人事・管理部門）に発展できる企業かをチェックする
広報・PR
発信やプロモーションが好きな30代女性におすすめなのが、企業のイメージづくりを支える広報・PRです。
SNS運用や記事作成、イベント運営など幅広い業務があり、自分のアイデアを形にできる仕事です。
30代女性が持つ言葉の選び方や共感力が活かされる場面も多く、未経験からでも挑戦できます。
特にベンチャー企業では採用されやすく、広報経験は今後のキャリア幅を大きく広げてくれます。文章力や発信力を磨きたい方にぴったりです。
- 発信力が求められるため、SNS・執筆・写真などの経験を作っておくと有利
- 数字分析も必要なため、データを見るのが苦でないか確認する
- ベンチャーは広報＋採用＋企画を兼務するケースが多い点を理解する
販売員
接客経験がある30代女性におすすめなのが、販売員やショップスタッフの仕事です。
人と話すことが好きな方や、ファッション・美容が好きな方は強みを活かしやすいです。
30代女性はお客様からの信頼を得やすく、コミュニケーション力と丁寧な対応が評価されます。
また、店長・副店長など管理職にキャリアアップできる道があり、年収や役割の幅を増やすことができます。シフト制の働き方も選びやすく、家庭との両立も検討しやすい職種です。
- 土日勤務・シフト制のバランスがあなたの生活と合うか必ず確認する
- 接客が好きかどうかが満足度につながるため、適性を見極める
- 店長・SVなどキャリアアップの道があるかチェックする
Webデザイナー
クリエイティブな仕事をしたい30代女性には、Webデザイナーが新しく始める仕事として人気です。
未経験でもスクールやオンライン学習から始めやすく、ポートフォリオを作ることで採用につながります。
リモートワークがしやすいため、家庭との両立や自分のペースで働きたい30代女性にも向いています。
デザインスキルは仕事の幅が広く、フリーランスとして独立することも可能です。将来の働き方に柔軟性を持たせたい女性にぴったりです。
- ポートフォリオが必須なので、学習と作品制作に時間を投資する必要がある
- デザインだけでなく、簡単なコーディングの理解もあると採用されやすい
- 将来はフリーランス・副業にもつながるため長期の学習意欲が必須
Webマーケター
次におすすめしたいのは、30代女性の未経験からでも挑戦しやすいWebマーケターです。
広告・SEO・SNSなど幅広い領域で活躍でき、需要が高い職種です。
働き方も柔軟で、リモートワークやフレックスの企業が多いのも魅力です。
将来性が高く、経験を積めばフリーランスにもなれるため、30代からキャリアを再構築したい女性にも向いています。
- 広告運用・SEO・SNSなど担当領域が広いため、範囲を明確にして応募する
- 数字を見る仕事なので、データ分析に抵抗がないか確認する
- 個人でSNS運用やブログなど実績を作ると転職成功率が大きく上がる
キャリアアドバイザー・キャリアコーチ
「人の相談に乗るのが好き」という30代女性に向いているのが、キャリアアドバイザーやキャリアコーチです。
30代女性は共感力が高く、ライフイベントなど人生経験をもとにしたアドバイスができるため採用されやすい傾向があります。
人材会社のアドバイザー職・スクールのキャリアコーチなど活躍の場は広く、仕事のやりがいも大きい分野です。
未経験でも研修がある企業が多く、働き方も柔軟なので長く続けられる職種です。
- 傾聴力や共感力が最も重視されるため、対人スキルを磨く必要がある
- 相談する人の人生に深く関わるため、心理的な負荷があることを理解しておく
- キャリアコンサルタントやコーチングなどの資格をとっておくと有利
ITエンジニア
最後に紹介するのは、今後も需要が伸びるため女性で30代からでも仕事を始めやすいITエンジニアです。
難しそうに感じる方も多いですが、基礎から学べば30代からでも十分に挑戦できます。
エンジニアは在宅勤務やフレックス制度の導入が進んでおり、生活と両立しながら働けるメリットがあります。
技術を身につければ年収アップもしやすく、将来のキャリアに困りにくいのが特徴です。継続的な学びが必要ですが、その分だけ安定性と自由度の高い働き方が手に入ります。
- 未経験の場合、学習とポートフォリオ作成が採用の最重要ポイントになる
- 継続的な勉強が必須で、学び続けられる性格かどうかが重要
- 最初はテスト・運用業務から始まることが多いことを理解する
女性が30代から新しい仕事を始める時の注意点
30代から新しい仕事を始めることは十分可能ですが、20代のときとは置かれている状況も求められる役割も大きく変わります。
そのため、「勢いだけで転職する」とミスマッチが起きやすく、再転職につながってしまうケースもあります。ここでは、30代女性が後悔せず新しい仕事を始めるために押さえておきたい注意点を紹介します。
未経験の場合は年収が下がることも
30代女性は即戦力としての期待も大きく、未経験の場合だと年収が下がることも受け入れる必要があります。
ただし、年収が下がってもスキルを積めば数年後に大きく伸びることもあります。
「短期的な収入」だけでなく、「中長期のキャリア価値」に目を向けて選ぶことが大切です。
新しいことを学ぶ時間とお金の投資が必要になる
特にWeb・IT・デザイン・マネジメントなどの分野は学び直しが欠かせません。
とはいえ、いきなり高額なスクールに通う必要はなく、無料講座や副業レベルの実践からスタートする女性も多いです。
「成長のための投資ができるか」を事前に考えておくと、転職後のギャップを防げます。
女性が30代から新しい仕事を始めるための成功のポイント
30代は仕事だけでなく人生そのものが大きく動きやすい時期です。そのため、新しい仕事を始めるときは「今の自分」だけでなく「これからの自分」に合う選択が重要です。
ここでは、女性が30代から新しい仕事を始めるための成功のポイントをまとめました。
あなたの理想のライフプランを考える
結婚・出産・育児・介護など、将来のライフイベントを想定して働き方を考えることで、無理のないキャリアを描けます。
たとえば「在宅で働きたい」「残業が少ない会社がいい」「育児との両立を考えたい」など、理想がはっきりすると仕事選びの軸が定まり、ぶれなくなります。
- 結婚
- 妊娠・出産
- 子どもの進学・習い事の検討
- 住宅購入の検討
- パートナーの転勤や異動
- 親の介護やサポートの始まり
これまでの経験や強みを棚卸しする
事務・接客・管理業務・育児で培ったスキルも立派な強みになります。
今までの経験や強みをしっかりと言語化することで、たとえ未経験職種でも「どうやって今までの経験や強みを活かせるのか」を明確にできます。
棚卸しをすることで応募できる業界の幅も広がり、自信を持って選考に進めるようになります。
- これまでの仕事で得た経験・役割
- 今までの仕事で出せた実績
- 発揮してきたスキル
- あなたの価値観
- 避けたい条件・ストレス要因
業界研究・企業研究もしっかり行う
制度が整っていても、実際に使われていない職場は多いため、口コミや社員の声も確認しておくと安心です。
業界の基礎を理解した上で応募することで、面接での説得力も高まり、ミスマッチを避けられます。
- 業界の全体構造
- 業界のトレンド・成長性
- 競合の特徴・違い
- 業界特有の働き方や風土
- 必要なスキル・資格
- 企業のビジョン・理念
- 事業内容と主力サービス
- 経営戦略と今後の方向性
- 社風・組織文化
- 評価制度・キャリアパス
- 福利厚生・働きやすさ
- 競合他社との違い（ポジション）
できるだけ在籍中に転職活動をする
収入があるため焦らず企業を選べるほか、面接でも「継続して働ける人」という印象を与えられます。
また、現職で成果を積みながら転職活動を進めれば、アピールポイントも増えます。
退職してから転職活動をすると焦りから妥協が生まれやすいので注意が必要です。
未経験なら資格取得や副業も検討する
たとえばWebデザインであればポートフォリオ作成、事務ならMOS資格、WebマーケならSNS運用など、小さな実績でも説得力が高まります。
「未経験だから採用されない」と思わず、準備をして挑戦する姿勢を見せることが大切です。
新しい仕事を始めた30代女性の体験談
30代でCAから英語コーチの仕事を始めた女性にインタビューを実施しましたので、その内容をまとめさせていただきました。
CAとして10年以上働き、英語を使う仕事には慣れていたものの、30代になって「自分の経験をもっと活かしたい」と感じ、英語コーチとしての活動を始めました。
初めは不安もありましたが、CAとして学習を続けた英語力はもちろん、接客で磨いたコミュニケーション力や相手の気持ちを汲み取るスキルが、コーチングの場でも大いに役立つことに気づきました。
レッスンを重ねるうちに、生徒が成長していく姿を見ることが自分のやりがいになり、今ではより自分らしく働けているという実感があります。
「英語が好き」「人の成長を支えたい」という気持ちが、30代からの新しいキャリアにつながりました。
女性が30代から新しい仕事を始めるならキャリアコーチングの活用がおすすめ
30代は選択肢が広い分、迷いも多くなる時期です。
一人では気付けない価値観や強みが見えてきて、「どんな働き方が幸せなのか」がはっきりします。
転職すべきか、今の会社で成長すべきかの判断もつきやすくなるため、迷いがある女性にこそおすすめです。
ほとんどのキャリアコーチングが無料のキャリア相談をやっているので、少しでも今のキャリアにモヤモヤがある30代女性はぜひ気軽に相談してみましょう！
女性が30代から新しい仕事を始める時によくある質問
女性が30代から新しい仕事を始める時によくある質問とその回答をご紹介します！
女性が30代から新しい仕事を始めるならライフプランの見直しから
女性が30代から始める仕事として、おすすめの業界・職種について解説をしました！
- 30代からでも新しい仕事に挑戦でき、強みや経験を丁寧に棚卸しすれば未経験分野でも活躍できる可能性が広がる
- あなたの今後のライフプランと合わせて仕事を選ぶとミスマッチが起きにく
- 仕事選びではライフイベントや働き方の希望を踏まえ、無理なく続けられる環境かどうかを見極める
「行動したいのになかなかできない」「達成したい目標がある」という方は、以下の特典もぜひチェックしてみてください！
＼こんなことがわかるようになります！／
・あなたの強み・弱み・価値観
・将来の理想のキャリアプラン
・キャリアプランから逆算した目標設計
・目標達成のためにやるべきこと
・毎月のToDo設定
＼ 目標とToDoの明確化シートを受け取る ／