「20代で今の仕事を辞めてから転職活動を始めるのって危険なの？」
「20代で今の仕事が辛くて今すぐ辞めたいんだけど、どうしたらいいの？」
このようなお悩みを、徹底的に解消していきます！
- 20代で今の仕事を辞めてから転職活動を始めるときのリスクがわかる
- 20代で転職活動の前でも今の仕事を辞めるべきケースがわかる
この記事を読むことで、20代が転職活動を始める前に今の仕事を辞めてもいいのかという判断ができるようになります！
今の仕事が辛いけど、衝動的に仕事を辞めてもいいのか悩んでいるという20代は、ぜひ参考にしてください！
山田 夏輝
コーチング事業を運営する会社を経営。コーチング会社と英語コーチングの会社のCMOも兼任。ポジウィルで元キャリアコーチとして勤務。コーチング実績は300人・600時間以上・満足度9.1。GCS認定プロフェッショナルコーチ。
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20代で今の仕事を辞めてから転職をするのはリスクが高い
20代のうちは仕事に慣れていなく、キャリアの方向性も決まっていないことも多いことから、「もう限界…」「次が決まってなくても辞めたい」と思うことは、決して珍しくありません。
心身のバランスや職場の環境に悩む20代も多く、突発的に「今の仕事を辞めてしまいたい」と感じるのも自然なことです。
経済的なリスクや仕事がないことへの焦りから、よく考える余裕もなくあなたに合わない会社に再度転職をしてしまうリスクもあります。
ここでは、20代で仕事を辞めてから転職することのリスクを、より具体的に解説していくので、今の仕事が辛いという20代はぜひチェックしてみてください。
なつき「今の仕事を今すぐ辞めたい」と思っている20代の方こそ必見です！
20代で次の仕事が決まっていないけど辞めるリスク
「辞めた後に考えよう」と思っても、実際には想像以上のリスクがあります。
ここからは、20代が「次の仕事が決まっていないまま辞めた場合」に陥りやすい3つのリスクを詳しく見ていきましょう。
転職活動での焦り・妥協が起きやすい
最初は「理想の職場を探そう」と思っていても、収入がないプレッシャーから、条件の合わない会社に妥協してしまうケースが多いです。
焦って転職先を選ぶと、入社後に「また合わなかった」と後悔することもあります。
収入が途絶えて経済的に不安定になる
家賃・光熱費・食費・保険・税金など、仕事を辞めても支払いは続くため、貯金が減っていく不安が日々つきまといます。
特に20代のうちは貯蓄が少ない人も多く、3か月以内に再就職できないと経済的に厳しくなることもあります。
この不安から「条件は気にせずとにかく内定をもらう」といった妥協をしてしまう人も少なくありません。
書類選考や面接での印象が悪くなる可能性
この質問に明確な理由が答えられないと、「計画性がない」「忍耐力が足りない」と判断されることがあります。
また、ブランク（無職期間）が長くなるほど、企業側は「何をしていたのか」を気にします。
辞める前に「辞めた理由」と「その後どう行動するか」を説明できるようにしておくことが大切です。
20代で仕事を辞めてから転職をするメリット
「もう今の職場は限界…でも次の仕事がまだ決まっていない」と悩む20代の方も多いでしょう。
ここでは、20代が辞めてから転職をすることで得られる代表的な3つのメリットを紹介します。
心身をリセットできる
仕事をしながら転職活動を進めると、心身の疲れから冷静な判断ができなくなることもあります。
退職後ならプレッシャーやストレスから解放され、穏やかな気持ちで次のキャリアを考える時間を取れます。
精神的に落ち着いた状態で企業選びを行えば、「また同じ失敗を繰り返す」リスクを減らせます。
なつき特にストレスが強い環境で仕事をしている人は、仕事をしながらの転職活動では逆に正常な判断がしにくいというケースもあります。
自己分析・キャリアの棚卸しに集中できる
在職中は日々の業務に追われ、あなた自身のキャリアをじっくり振り返る時間がなかなか取れません。
これまでの仕事で得たスキルや強み、向いていない環境などを整理し、次にどんな働き方をしたいかを明確にできます。
特に20代のうちは経験を積み上げる途中段階なので、「今後のキャリアを見直す時間」を取ることが、今後のキャリア選びに大きく影響します。
スキルアップや資格取得に時間を使える
たとえばTOEICの点数アップ、IT・マーケティング関連の資格取得、ポートフォリオ作成など、次の仕事に直結する準備を進められます。
「無職期間」としてマイナスに捉えられがちな時間も、努力の方向を明確にすれば「成長期間」に変えられます。採用面接でも、「この期間にスキルを磨いていた」と具体的に話せれば、前向きな印象を多少なりとも与えることができます。
20代で現職を辞めてから転職活動をするべきケース
もちろん、誰にでも「辞めてから動いた方が良い」と言えるわけではありません。ただし、状況によっては今すぐ現職を辞めるべきタイミングもあります。
ここでは、20代が「辞めてから転職したほうがいい」と言える代表的なケースを3つ紹介します。
心身が限界に近い状態のとき
過労やストレスで睡眠が取れない、涙が止まらない、出社が怖いと感じるときは、すでに限界です。
その状態で働き続けると、うつ病や長期の休職につながるリスクがあります。
体調を崩してからでは回復まで時間がかかるため、早めの決断が大切です。退職は「逃げ」ではなく、あなた自身を守るための戦略的なリセットと考えましょう。
- 出社前や休日の夜になると強い不安や動悸を感じる
- ちょっとしたことで涙が出る、イライラが止まらない
- 仕事のことを考えるだけで胸が締めつけられる
- 慢性的な頭痛・胃痛・腹痛・吐き気・倦怠感が続く
- 夜眠れない、眠っても何度も目が覚める
在職中に転職活動の時間を確保できないとき
業務が忙しく、面接や書類作成の時間を確保できない人も多いです。残業や休日出勤が続く中で転職活動を行うと、疲れが溜まり、判断力も落ちます。
結果として「本当に行きたい会社」ではなく、「とりあえず受かった会社」を選んでしまうケースもあります。
職場環境が悪化しており、改善の見込みがないとき
「もう少し頑張ればよくなるかも」と期待しても、あなた自身の努力ではどうしようもなく、環境がそのまま改善されないケースは多いです。
このような状況で働き続けると、メンタルや健康を損なうリスクが高まります。安心して働ける職場を探すためにも、一度距離を取る判断は戦略として有効です。
【20代】どうしても仕事を辞めてから転職活動をするときのポイント
「今の職場がつらくて、もう限界…」そう感じたとき、次が決まっていなくても一度離れたくなるのは自然なことです。
ただ、勢いで辞めてしまうと生活やメンタルが不安定になり、転職が長引くケースもあります。
ここでは、20代が仕事を辞めてから転職活動をする場合に押さえておくべき重要なポイントを解説します。
生活資金を最低3〜6か月分は確保する
20代で仕事を辞めた後の最大のリスクは「収入が途絶えること」です。
貯金がないまま辞めてしまうと、家賃や生活費に追われて焦りが生まれ、条件の悪い企業に妥協してしまうことがあります。
目安としては、家賃・食費・光熱費・通信費・保険料などをすべて計算し、転職活動中に安心して過ごせる金額を算出しましょう。
転職活動のスケジュールを立てて動く
仕事を辞めてから転職活動を始める場合、自由な時間がある分だけ「だらだら過ごしてしまう」リスクもあります。
たとえば、1〜2週間で自己分析、3〜4週間で応募・面接、2か月以内に内定を目指すといったように、明確なゴールを設定しましょう。
20代の転職のスケジュールを含む詳しいやり方について知りたい方は、以下の記事も参考にしてください！
退職前に必ず「転職の軸」を決めておく
なんとなく辞めてしまうと、「また同じ理由で辞めたくなる」という転職を繰り返してしまう可能性があります。
たとえば、給与・働き方・仕事内容・人間関係・成長環境など、優先順位をつけておくと判断がブレにくくなります。
キャリアの軸が明確であれば、面接でも一貫したストーリーを伝えられ、採用担当者からの信頼も得やすくなります。
- 自分の強みやスキルを活かせる仕事をしたい
- やりがい・社会的意義を感じられる仕事をしたい
- 残業が少なくプライベートの時間を大切にできる職場
- リモートワークやフレックスタイムが可能な環境
- 副業やスキルアップの時間を確保できる働き方
- 上司や同僚と対等に意見を交わせる風通しのよい文化
- 年収アップ・成果に応じた評価を受けたい
ブランク期間は最長で3ヶ月以内に抑える
20代の転職では、ブランク（無職期間）が長くなるほど採用担当者の印象が悪くなりやすいです。
どうしても期間が延びる場合は、自己学習・資格取得・ポートフォリオ作成など、「空白期間に何をしていたか」を話せる準備をしておくと安心です。
転職エージェント・キャリアコーチを活用する
一人で転職活動を進めようとすると、情報不足や判断ミスに陥りやすくなります。
エージェントなら非公開求人の紹介や書類添削、面接対策を無料で受けられます。また、キャリアコーチングを利用すれば、自分の強みや方向性を整理しながら、後悔のない転職プランを立てられます。
特に20代のうちは、キャリアの土台を作っていく時期であるため、20代のうちにキャリアの方向性を考えて行動を重ねることは大きなメリットがあります。
絶対に失敗できない転職活動ならキャリアコーチングの利用がおすすめ
キャリアコーチングでは、転職理由の整理や自己分析、職種・業界の方向性を一緒に明確にしてくれます。
あなた一人では見えなかった強みや可能性が見つかることで、納得感のある転職が実現しやすくなります。
特に20代のうちにキャリアの軸を固めておくことは、今後10年の働き方を左右する重要なステップです。
焦って転職するよりも、一度立ち止まってプロと一緒にキャリアの方向性を整理することが、結果的に最短の成功ルートになります。
まずは気になるキャリアコーチングの無料相談で、気軽にキャリアの悩みを相談してましょう。
20代で今の仕事を辞めてからの転職についてよくある質問
20代で今の仕事を辞めてからの転職についてよくある質問とその回答についていくつかご紹介します！
20代は一度立ち止まってキャリアについて考える時間が必要
20代で現職を辞めてから転職をするのはどれくらいリスクが高いのか、転職成功のポイントについて解説をしました！
- 20代で現職を辞めてから転職をするのはリスクが高いため、できれば一度立ち止まって今後のキャリアを考える時間を作った方がおすすめ
- 無計画に退職すると生活費やモチベーションの面で不安が生じるため、3〜6か月分の資金や行動計画を用意しておくことが重要
- 転職理由やブランク期間は、ポジティブに説明できるように整理
- 不安を感じる場合は、転職エージェントやキャリアコーチに相談し、客観的な視点で方向性を確認してから行動に移すのがおすすめ
「行動したいのになかなかできない」「達成したい目標がある」という方は、以下の特典もぜひチェックしてみてください！
＼こんなことがわかるようになります！／
・あなたの強み・弱み・価値観
・将来の理想のキャリアプラン
・キャリアプランから逆算した目標設計
・目標達成のためにやるべきこと
・毎月のToDo設定
＼ 目標とToDoの明確化シートを受け取る ／