「ウェルネスコーチングを受けるかどうか悩んでいる」
「ウェルネスコーチングの費用や受け方を知りたい」
このようなお悩み・疑問を、徹底的に解消していきます！
- ウェルネスコーチングについて具体的にどんなものかイメージできるようになる
- ウェルネスコーチングを実際に受けるときの料金や効果について理解できる
ウェルネスコーチングという言葉を聞いたことがありますか？
まだあまり馴染みのない言葉であまり聞いたことがないという方が多いと思います。
コーチングの種類の1つではありますが、コーチングの種類は数多くあり、自分に合ったコーチングを選ぶことが難しくなっています。
今回はそんな数多く種類のあるコーチングの中で、ウェルネスコーチングについて解説をしていきます。
山田 夏輝
コーチング事業を運営する会社を経営。コーチング会社と英語コーチングの会社のCMOも兼任。ポジウィルで元キャリアコーチとして勤務。コーチング実績は300人・600時間以上・満足度9.1。GCS認定プロフェッショナルコーチ。
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ウェルネスコーチングとは？
ウェルネスコーチングとは、コーチングの中でも心身の健康に焦点を当てたコーチングのことです。
ウェルネスコーチング：心身の健康に焦点を当てたコーチング
ウェルネスとは毎日心身ともに良好な状態で生きるための生活態度のことを指し、従来の健康（＝ヘルス）よりも広い意味として扱われます。
体の健康だけでなく、心の健康にも着目し人生をよりイキイキと幸せに生きるための方法全般を指します。
なつきコーチングの中の1つのジャンルとしてウェルネスコーチングがあります。
また、コーチングとはコーチとの対話によって思考の整理をし、目標達成のための行動を促すためのコミュニケーション手段です。
コーチはコーチングを受けるクライアントに対して、話を傾聴したり質問を投げかけることによって、クライアントの中にある思いや行動のために必要な条件を言語化していきます。
これらのウェルネスとコーチングが組み合わさったコミュニケーション手法がウェルネスコーチングです。
コーチングによって、心身ともに健康でイキイキと生きるためにはどうしたらいいかといったテーマでコミュニケーションをしていきます。
なつきウェルネスコーチングは扱うテーマが幅広く、様々な分野に対応できることが特徴です！
ウェルネスコーチングと一般的なコーチングの違い
ウェルネスコーチングと一般的なコーチングの違いはどのようなことにあるのでしょうか？
| コーチング | ウェルネスコーチング | |
|---|---|---|
| 話すテーマ・内容 | 目標や夢などの将来的に達成したいこととそのための方法 | 心身の健康に関するテーマ |
| コミュニケーション手法 | 相手に対して質問をして思考を促す | 相手に対して質問をして思考を促す |
| 受けるべき人の特徴 | 自分自身の成長や目標達成に積極的に取り組みたい 自ら考え行動する意欲がある 明確な目標があるけれど、実現するための方法が見つからない | 体に不調があるので生活習慣を見直したい 運動習慣を身に付けたい ストレスがあまりかからない生き方を考えたい |
もっとも大きな違いは、コーチングで扱うテーマです。
一般的なコーチングは具体的に達成したい目標を設定して、その達成に向けてどのような行動をすればいいかといったより具体的な話題をテーマとして扱い、ビジネスやキャリアの分野で使われることが多いです。
一方でウェルネスコーチングは、「禁煙をするにはどうしたらいいか」「運動習慣を身につけるためにはどうしたらいいか」といった身体の健康に関するテーマに加え、「どう生きたら幸せになれるか」「ストレスを軽減させるためにはどうしたらいいか」といった心の健康についてもテーマとして扱います。
なつきコーチングとウェルネスコーチングでは実は扱うテーマくらいしか違いがありません。
コーチングで扱うテーマが心身の健康であるかどうかがウェルネスコーチングと一般的なコーチングの違いになります。
それ以外は、実はウェルネスコーチングと一般的なコーチングに大きな違いはなく、コミュニケーションの中で使われるスキルやコーチングの流れは似通っています。
一般的なコーチングの中の1つのジャンルがウェルネスコーチングであるといったイメージです。
コーチングの具体的な意味やメリットについては以下の記事でも解説をしているので参考にしてください！
ウェルネスコーチングを受けるメリット・効果
ウェルネスコーチングを受けると具体的にどのような効果があるのかということについて解説をしていきます。
体の健康状態を良好に保てる
ウェルネスコーチングを受けることによって、体の健康を良好に保てることはウェルネスコーチングの大きなメリットです。
ウェルネスコーチングで扱うテーマは以下のようなものがあります。
- タバコを吸う人が禁煙するためにはどうしたらいいか
- 定期的な健康習慣を身に付けるためにはどうしたらいいか
- ダイエットで7kg体重を落とすためにはどうしたらいいか
- お酒を止めるためにはどうしたらいいか
このように体の健康を改善するためにどうしたらいいかといったテーマを主に扱います。
自分の生活の中で健康を阻害しているものについて改善することによって、あなたの体を健康に向かわせることができます。
前向きな気持ちになれる
ウェルネスコーチングでは体の健康だけでなく、心の健康についてもコーチングテーマとして扱います。
そのため、自分自身の心の状態も良好に保ち、前向きな気持ちになることができます。
コーチングの中で「自分はどうやったら前向きになれるのか」「前向きな気持ちを阻害しているものは何なのか」「どういった人と関わればいいのか」といったことがどんどん言語化されていきます。
自分の心の状態を前向きに保つために必要なことがウェルネスコーチングによって分かることも大きな効果の一つです。
なつきウェルネスコーチングによって、心の健康を害している原因や、どうやったら心の健康を保てるかを考えることができます。
どう生きればいいのかが分かる
ウェルネスコーチングでは心身の健康状態の改善のために、「どう生きたらよりイキイキと幸せに生きられるか」といった漠然としたテーマについても話をしていきます。
このような大目標をもとに、あなたの生活習慣に関わる中目標を設定して行動をしていくことが一般的なウェルネスコーチングの流れです。
自分が普段どう生きるかといった大きなテーマについて本気で考えたことがあるという方は少ないと思います。
しかし、このような自分が生きる上での指針となるような方向性が分かることで、たとえ遠回りをしても迷わずに進むことができるようになります。
なつきあなただけの充実した生き方をウェルネスコーチングによって言語化することができます！
ウェルネスコーチングを受けるためにはどうしたらいい？
実際にウェルネスコーチングを受けたいと思ったらどのようにしたらいいのでしょうか？
現在日本においてウェルネスコーチと名乗ってコーチング活動をしているコーチは少なく、探すことは難しいです。もちろんWeb検索やSNS上で「ウェルネスコーチング」と検索して探すのも一つの手段です。
しかし、先ほどご説明させていただいたように、ウェルネスコーチングと一般的なコーチングは扱うテーマの違いはあれ、話の中で使われるスキルやコーチングの流れはほとんど同じです。
よって通常のコーチングを提供するコーチに依頼をしても、ウェルネスコーチングに対応できる可能性も高いです。
ウェルネスコーチングを受けるには：通常のコーチングを受けて扱うテーマを心身の健康にする
直接ウェルネスコーチを探すよりも、通常のコーチングサービスなどからコーチを見つけ、その中で自分の心身の健康をテーマとして扱う方法がおすすめです。
ウェルネスに関するテーマも相談できるおすすめのコーチングサービスは以下の記事でまとめさせていただいています！
ウェルネスコーチングの費用相場
ウェルネスコーチングは日本での提供者が少ないため、このくらいが相場といった費用感がないのが現状です。
しかしその手法や考え方は一般的なコーチングと大きな違いなないからこそ、ウェルネスコーチングと一般的なコーチングの料金相場は似ています。
コーチやサービスによって価格設定は異なりますが、大体1回30分から60分のセッションで10,000円〜30,000円の価格であることが多いです。
ウェルネスコーチングの料金・費用相場：1回のセッションで10,000円〜30,000円ほど
また、コーチング前のセッションである体験コーチングはこちらの価格の約半分程度であることが一般的です。
ウェルネスコーチになるためには
ウェルネスコーチングの提供社になりたいと思ったらどのようにコーチングを学んでいけばいいのでしょうか？
コーチとして有料でサービスを提供していきたいという方であれば、ぜひコーチング資格を取得することをおすすめします。
ウェルネスコーチングの資格としては、ウェルネスライフコーチ協会が提供する資格などがあります。
また、まずは一般的なコーチングの資格を取ってから、ウェルネスコーチとして経験を積んでいくという方法もおすすめです。
コーチングスクールに通うことで、コーチングの一通りを体系的に学ぶことによってコーチングの基礎が身に付きます。
あとは心身の健康に悩みのある人に対してコーチングを提供する経験を積んでいくことで、ウェルネスコーチングを有料でも提供できるレベルになっていくでしょう！
ウェルネスコーチングについてよくある質問
ビジネスコーチングについてよくある質問とその回答をご紹介します！
体験コーチングを受けるなら目標達成コーチング
体験コーチングを受けるなら『目標達成コーチングMenties』がおすすめです！
- 目標達成に特化したコーチングサービス
- コーチング資格保有者など質の高いコーチ陣
- コーチごとの得意ジャンルでコーチを選べる
- 1回6,000円台からと気軽に受けやすい価格設定
コーチごとの得意ジャンルでコーチを選べるため、あなたが相談したい内容に合わせたコーチを選択できます。
目標達成に特化したコーチングサービスなので、仕事でもキャリアでもあなたが達成したい目標について徹底的にサポートをしていきます。
今なら体験コーチングが無料で受けられるので、ぜひこの機会にコーチングを体験してみましょう！
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まとめ：【完全版】ウェルネスコーチングとは？効果・費用・資格についてプロコーチが解説
ここまでウェルネスコーチングの意味や効果、一般的なコーチングとの違いや費用相場について解説をしていきました。
まだまだ日本では馴染みのないウェルネスコーチングですが、対応できる悩みの幅広さやコーチング市場の拡大によって、今後ニーズの拡大が期待できます。
ウェルネスコーチングを実際に受けてみたいという方も、ウェルネスコーチングを学んでみたいという方も、ぜひまずは本記事の内容を理解し体験していくようにしましょう。
なつき気になる方はぜひウェルネスコーチングを体験してみましょう！
