「コーチングの種類って何があるの？」
「コーチングごとの違いがよくわからないので教えて欲しい」
このようなお悩み・疑問を、徹底的に解消していきます！
- コーチングの種類がどんなものがあるのか理解できる
- 自分に合ったコーチングを選べるようになる
近年、個人のキャリアアップや企業のマネジメント手法として注目を集めているコーチング。
なんとなく名前は聞いたことがあって、受けてみようかなと考え始めている方向けに、コーチングの種類と使い分けの方法について解説をしていきます。
山田 夏輝
コーチング事業を運営する会社を経営。コーチング会社と英語コーチングの会社のCMOも兼任。ポジウィルで元キャリアコーチとして勤務。コーチング実績は300人・600時間以上・満足度9.1。GCS認定プロフェッショナルコーチ。
＼こんなことがわかるようになります！／
- コーチングの基本的な考え方や基本スキル
- プロコーチとしての心構え
- あなたの強みや経験を活かしたコーチングサービス設計
- コーチング集客の具体的なやり方
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＼ コーチングの基本完全ガイド ／
【一覧表】代表的なコーチングの種類8つを比較
まず、コーチングの種類をできるだけわかりやすく比較ができるように、代表的なコーチングの種類8つを比較表でまとめさせていただきました！
| コーチングの種類 | 意味 | 向いている人の特徴 |
|---|---|---|
| ビジネスコーチング | 企業に属するビジネスパーソンがそのパフォーマンスを最大限発揮し、仕事における目標達成を実現するためのコーチング | 成果を上げたいビジネスパーソン チームを率いるマネージャー層 新しい分野にチャレンジするビジネスパーソン |
| キャリアコーチング | 1人1人の理想のキャリアと、その実現のためのロードマップを明確にするためのコーチング | キャリアに悩んでいる人 転職を考えている人 キャリアアップをして年収アップを目指したい人 |
| ライフコーチング | 一人一人の人生全般における目標設定や課題解決をサポートするコーチング | 人生全般の充実感を高めたい人 人生で何を優先すべきか迷っている人 モチベーションを保ちたい人 |
| ヘルスコーチング | 身体的な健康とメンタル面の健康の実現を目的としたコーチング | 健康的な生活を継続したい人 ライフスタイルを改善したい人 メンタルの健康状態を整えたい人 |
| リレーションシップコーチング | 人間関係の改善を目的としたコーチング | 人間関係に悩んでいる人 より良いコミュニケーションを図りたい人 家庭でのコミュニケーションを改善したい人 |
| エグゼクティブコーチング | 経営層を対象としたコーチング | 経営者・リーダー・マネージャーなど、組織を率いる立場にある人 企業の進むべき方向性を考えたい経営層 企業業績の改善をしたい経営層 |
| NLPコーチング | クライアントの思考や心理状態を変えていくことを目的としたコーチング | 自分の思考や行動パターンを見直したい人 ネガティブ思考や自信のなさなどを克服したい人 過去にトラウマがあって乗り越えられない人 |
| メンタルコーチング | メンタル状態の改善を目的にしたコーチング | メンタル面での課題を感じている人 メンタル状態を改善して100%のパフォーマンスを発揮したい人 感情の起伏をできるだけ減らしたい人 |
それぞれのコーチングの詳しい解説は、この後していくので、気になるコーチングの種類があったらぜひ見てみてください！
そもそもコーチングとはどんなものなのか知りたいという方は、以下のコーチング記事も参考にしてみてください！
汎用性の高いコーチング4種類
まずは、汎用性の高い一般的なコーチングの種類について4種類解説をしていきます。
ビジネスコーチング
ビジネスコーチングは、企業に属するビジネスパーソンがそのパフォーマンスを最大限発揮し、仕事における目標達成を実現するためのコーチングです。
例えば、営業の方であれば「個人の目標を達成するためにはどうアプローチしたらいいか」、マネジメントの方であれば「チームの数字目標を達成するためにどうメンバーのモチベーションを引き出すか」などがコーチングのテーマとして挙げられます。
外部からコーチを招集しコーチングを行うこともあれば、コーチングの研修やコーチを育てるコーチングによって、企業内にコーチを配置することもあります。
ビジネスコーチングはその名の通り、ビジネスにおける目標達成を目的としたコーチングになります。
- 成果を上げたいビジネスパーソン
- チームを率いるマネージャー層
- 新しい分野にチャレンジするビジネスパーソン
キャリアコーチング
キャリアコーチングは、1人1人の理想のキャリアと、その実現のためのロードマップを明確にするためのコーチングです。
転職や副業がますます一般的になっている中、個人の選択肢が広がることで逆にどう生きたらいいのか悩む人が増えています。
そんな中で自分が進んでいきたい道を明確にし、その実現のサポートをするのがキャリアコーチングです。
仕事に限らず、家庭や自己研鑽といったテーマも扱うため、コーチングの中でも最大級の需要を誇ります。
「キャリアの方向性を決めたい」「転職をしたい」といった方におすすめなのがこのキャリアコーチングです。
- キャリアに悩んでいる人
- 転職を考えている人
- キャリアアップをして年収アップを目指したい人
ライフコーチング
ライフコーチングとは、一人一人の人生全般における目標設定や課題解決をサポートするコーチングの一種です。
具体的には、仕事やキャリア、家族関係、健康、趣味など、人生のさまざまな分野におけるバランスを見直しながら、充実感を高めるための方法を模索していきます。
ライフ＝人生という幅広いテーマでコーチングが行われるため、ライフコーチングもとても汎用的なコーチングの一所であると言えます。
- 人生全般の充実感を高めたい人
- 人生で何を優先すべきか迷っている人
- モチベーションを保ちたい人
ヘルスコーチング
ヘルスコーチングは、身体的な健康とメンタル面の健康の実現を目的としたコーチングです。
栄養士や診療心理士など、コーチング以外の健康に関する知識やスキルをもったコーチが実施することが多いです。
身体的な健康では日々の生活習慣の見直しや健康的な生活の継続などが主なテーマとして挙げられます。
また、メンタル面の健康では職場での人間関係やネガティブな経験など、メンタルの不調をもたらす原因となっているものの改善などをテーマとして扱うことが多いです。
誰しもが何かしらの身体的・メンタル的不調を抱えていることが多いため、このヘルスコーチングも汎用性の高いコーチングと言えるでしょう。
- 健康的な生活を継続したい人
- ライフスタイルを改善したい人
- メンタルの健康状態を整えたい人
ここまででコーチングを受けるべき人の特徴に当てはまったという方は、以下のコーチングサービスも体験として受講を検討してみてください！
専門性の高いコーチング4種
続いて、より専門性の高いテーマを扱ったコーチングについて4種類ご紹介をしていきます。
あなたの今の悩みにぴったりのものがあれば、より専門的なコーチングを受けることができるので、ぜひコーチングを受けてみることを検討してみてください。
リレーションシップコーチング
リレーションシップコーチングは、人間関係の改善を目的としたコーチングです。
職場での人間関係や家族関係などクライアントが改善したい人間関係をテーマにコーチングを実施します。
このリレーションシップコーチングでは、相手を変えるような方法を考えるのではなく、自分の捉え方や自分の行動など、あくまで自分がコントロールできるものを行動として設定します。
これによって人間関係によるストレスの軽減はもちろん、コミュニケーション能力の向上や仕事でのパフォーマンスの向上にも繋がります。
- 人間関係に悩んでいる人
- より良いコミュニケーションを図りたい人
- 家庭でのコミュニケーションを改善したい人
エグゼクティブコーチング
エグゼクティブコーチングは、主に経営層を対象としたコーチングです。アメリカでは1人の経営者に1人のコーチがいると言われているほど普及が進んでいるコーチングです。
企業業績の改善やビジョンの浸透、従業員満足度の向上など、組織のパフォーマンスを高めるためのテーマを扱うことがほとんどです。
経営層は企業の業績はもちろん、進むべき方向性や組織の人間関係などあらゆることを俯瞰してみていく必要があるからこそ、コーチングによる思考の整理が効果を発揮するのです。
1回のセッションあたり数万円以上の単価で、他のコーチングと比べても高単価なコーチングですが、経営層のパフォーマンスは企業のパフォーマンスに大きく影響するからこそ、投資としてコーチをつける経営層が多いのです。
- 経営者・リーダー・マネージャーなど、組織を率いる立場にある人
- 企業の進むべき方向性を考えたい経営層
- 企業業績の改善をしたい経営層
NLPコーチング
NLPコーチング(Neuro-Linguistic Programming)は、クライアントの思考や心理状態を変えていくことを目的としたコーチングです。
例えば、自分の本音を表現するのが怖い、なんとなくこの上司が苦手だといった感情は、生まれた時からすでにあることはなく、過去に何かしらのネガティブな経験があったからこそマイナスの感情が生まれます。
NLPコーチングではこのような後転的な思考や心理状態の歪みを、行動の積み重ねによって変えていくというアプローチをします。行動の積み重ねが思考を変えるという、心理療法でも使われる手法を用いています。
クライアント自身が持つ思考や心理状態の歪みを特定し、それに応じた毎日の行動の設定をしていきます。
「自分に自信が持てない」「何かしらのトラウマがある」といった方はぜひこのNLPコーチングの受講も検討してみてください。
- 自分の思考や行動パターンを見直したい人
- ネガティブ思考や自信のなさなどを克服したい人
- 過去にトラウマがあって乗り越えられない人
メンタルコーチング
メンタルコーチングはその名前の通り、メンタル状態の改善を目的にしたコーチングになります。
ヘルスコーチングやNLPコーチングとも近いものがありますが、このメンタルコーチングは100%のパフォーマンスを発揮するためのメンタル状態の改善に特化したコーチングになります。
プロスポーツ選手を例に取ると分かりやすいですが、メンタルの状態によって個人のパフォーマンスは大きく変わっていきます。
心理学的なアプローチを取り入れて、個人の目標達成を実現するための理想のメンタル状態を作り上げるために、コーチはクライアントの状態を適切に把握し、対話を行います。
- メンタル面での課題を感じている人
- メンタル状態を改善して100%のパフォーマンスを発揮したい人
- 感情の起伏をできるだけ減らしたい人
受けるべきコーチングの選び方
ここまで様々な種類があるコーチングについて、それぞれの目的やアプローチの手法について解説をしてきました。
あなたにとってより適切なコーチを選ぶためにも、ここからは「どうやって自分のコーチを選べばいいのか」ということについて、おすすめの選び方を解説します。
自分が解決したい問題の種類から選ぶ
シンプルに自分の解決したい問題でコーチを選ぶという方法です。
仕事での成果をあげたいのであればビジネスコーチング、キャリアの目標を決めて転職を果たしたいのであればキャリアコーチングといったように、あなたの置かれている状況によって、どんなコーチングが必要かを考えていきましょう。
自分自身の今の課題が明確である時に有効な視点となります。ぜひあなたの課題解決に並走してくれそうなコーチを選んでいきましょう。
なつきコーチングを通じて「何を達成したいか」「何を解決したいか」思いつく限り考えてみましょう！
コーチングを受けて受けるべきコーチングを決める
自分が今何にモヤモヤしているのか分からない、何が課題になっているかが分からないといった方も多いと思います。
そのような場合は、まず普通のコーチングを受けることで自分自身の課題や目標を明確にすることをおすすめします。
コーチングによって自分の課題や目標が明確になったら、そのコーチのコーチングを継続して受けてもいいですし、自分のテーマに合ったコーチを選び直すというのも1つの手段です。
「自分が今何に悩んでいるのか分からないけど、なんとなく不安」というのはコーチングをしていてもよくある悩みです。
そういった場合はまずは自分のコーチングテーマを明確にすることから始めてみましょう。
おすすめのコーチングサービスを知りたい方は、以下におすすめのコーチングサービスをまとめているのでこちらも参考にしてみてください！
コーチングを提供する側の種類の選び方
コーチングを始めるときに「どんな種類で提供するか」は非常に大切なポイントです。やみくもに選んでしまうと、あなた自身が迷ってしまい、クライアントにも伝わりにくくなります。
ここでは経験・強み・世界観という3つの観点から、コーチングの種類を選ぶ方法を解説します。
今までの経験からジャンルを決める
たとえば営業経験があれば「営業成績を伸ばすコーチング」、キャリアに悩んだ経験があれば「キャリアコーチング」といった形です。
自分が乗り越えてきた課題だからこそ、相手に寄り添ったリアルなサポートができます。
| 今までの経験 | コーチングの種類の例 |
|---|---|
| 転職やキャリアチェンジを経験した人 | キャリアコーチング |
| 営業経験がある人 | 営業コーチング |
| スポーツで実績がある人 | スポーツコーチング |
あなたの強みやスキルから選ぶ
例えば「人の話を深く聞ける強み」を持っているならライフコーチングが合いますし、「数字を扱うのが得意」であればビジネスや経営者向けコーチングがマッチします。
得意分野で取り組むことで自信を持ちやすく、クライアントからの信頼感も高まりやすいのが特徴です。
| 強みやスキル | コーチングの種類の例 |
|---|---|
| 傾聴力が高い | ライフコーチング |
| 論理的思考や分析が得意 | ビジネスコーチング |
| 語学や専門資格を持つ | 語学コーチング |
実現したい世界観から選ぶ
「働く人がいきいきする社会を作りたい」ならキャリアやリーダーシップに関わるコーチング、「子育てをサポートしたい」なら親向けのコーチングという形です。
目指す世界観が明確だと、言葉やサービスの一貫性が生まれ、自然とブランディングにもつながっていきます。
| 実現したい世界観 | コーチングの種類の例 |
|---|---|
| 働く人が自分らしく生きる社会をつくりたい | キャリア・リーダーシップコーチング |
| 子育て世代をサポートしたい | 子育てコーチング |
| 健康で充実した生活を広めたい | ウェルネスコーチング |
体験コーチングを受けるなら目標達成コーチング
体験コーチングを受けるなら『目標達成コーチングMenties』がおすすめです！
- 目標達成に特化したコーチングサービス
- コーチング資格保有者など質の高いコーチ陣
- コーチごとの得意ジャンルでコーチを選べる
- 1回6,000円台からと気軽に受けやすい価格設定
コーチごとの得意ジャンルでコーチを選べるため、あなたが相談したい内容に合わせたコーチを選択できます。
目標達成に特化したコーチングサービスなので、仕事でもキャリアでもあなたが達成したい目標について徹底的にサポートをしていきます。
今なら体験コーチングが無料で受けられるので、ぜひこの機会にコーチングを体験してみましょう！
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まとめ：【比較表で解説】コーチングの代表的な種類8選｜それぞれの意味や受けるべき人の特徴を徹底比較
ここまで、様々なコーチングの種類について解説をしてきました。それぞれ目的としていることや、アプローチの手法が異なることが分かりました。
ぜひこのようなコーチングの種類を知っておき、あなたにとって最適なコーチ選びをしてみてください。
なつきあなたの課題を解決できるコーチングが見つかったら嬉しいです！
