「コーチングとメンタリングって何が違うの？」
「コーチングとメンタリング、それぞれどんな状況でどっちを受けたらいいの？」
このようなお悩み・疑問を、徹底的に解消していきます！
- コーチングとメンタリングの違いがわかる
- コーチングとメンタリングの使い分けができるようになる
あなたの悩みや課題を解決するための手段として、コーチングとメンタリングどっちが自分に向いているか悩むという方へ。
今回はコーチングとメンタリングの違いについて、現役のプロコーチが解説していきます！
山田 夏輝
コーチング事業を運営する会社を経営。コーチング会社と英語コーチングの会社のCMOも兼任。ポジウィルで元キャリアコーチとして勤務。コーチング実績は300人・600時間以上・満足度9.1。GCS認定プロフェッショナルコーチ。
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コーチングとメンタリングとは？基本的な違いをシンプルに解説
| コーチング | メンタリング | |
|---|---|---|
| 話す内容 | 目標や夢などの将来的に達成したいこととそのための方法 | 将来のキャリアパスや成長の方向性についての相談 |
| 扱うテーマ | 目標達成・課題解決 | 目標達成・課題解決 |
| コミュニケーション手法 | 相手に対して質問をして思考を促す | 豊富な経験をもとに積極的なアドバイスを提供 |
| 有効な場面 | ・自分で答えを見つけたい人 ・主体性や課題解決力を伸ばしていきたい人 ・内面的な気づきを得たい | ・アドバイスを受けたい人 ・経験豊富な人から成功のヒントを直接教えてもらいたい ・迷っているときに即効性のある答えが欲しい |
コーチングとメンタリングの最も大きな違いは、「アドバイスをするかどうか」です。
コーチングではクライアント自身が答えを見つけるプロセスを重視し、コーチはあくまで質問や傾聴によって相手から答えを引き出します。
一方、メンタリングはメンターが豊富な経験をもとに積極的なアドバイスを提供し、具体的な方向性を示します。
これにより、コーチングは自立した行動や思考を促すのに適しており、メンタリングは既存の知識や経験をもとに効率的に成長したい人に向いています。
なつきメンタリングは企業での上司との1on1で使われるケースも多いです！
コーチングについてもっとよく知りたいという方は、以下の記事も参考にしてください！
迷ったらこれで解決！コーチングとメンタリングの選び方早見表
| コーチング | メンタリング | |
|---|---|---|
| メリット | ・自分の力で答えを導き出せるようになること ・行動のモチベーションを高められる ・自分の可能性を最大限に引き出せる ・新たな発見や視点が得られやすい | ・長期的な視点で自己成長を促せる ・あなたの状況に合った実践的なアドバイスを提供してくれる ・自分一人では気づけなかった新しい視点や解決策を得られる ・課題解決の即効性がある |
| デメリット | ・緊急度の高い問題解決には不向き ・相手に行動のためのモチベーションが入っていないと不向き ・相手に一定の知識や経験を要する ・コーチのレベルによって成果が変動しやすい | ・アドバイスが必ずしも相手に適しているとは限らない ・自分で答えを導き出す力が育たない場合がある ・メンターとの相性や経験値に大きく依存する ・長期的な関係を前提としているため、効果が現れるまでに時間がかかる場合がある |
| 向いている人 | ・自分で答えを見つけたい人 ・主体性や課題解決力を伸ばしていきたい人 ・内面的な気づきを得たい | ・アドバイスを受けたい人 ・経験豊富な人から成功のヒントを直接教えてもらいたい ・迷っているときに即効性のある答えが欲しい |
どちらを選ぶべきか迷ったときには、次のコーチングとメンタリングの比較早見表を参考にしてみてください！
これを見れば、コーチングとメンタリングどちらが自分に合うか直感的に判断しやすくなります！
コーチングとメンタリングのそれぞれに向いている人の特徴
コーチングとメンタリング、それぞれ受けると大きな効果を発揮する人の特徴について解説します！
企業でコーチングやメンタリングの制度がある場合は選ぶことはできませんが、個人向けのサービスもあるため、これからどちらが向いているか知りたいという方は参考にしてみてください。
コーチングを受けるべき人
コーチングは「アドバイスを求めるのではなく、自分で答えを見つけたい人」に向いています。
たとえば、「目標はあるけれど、どのように達成するか自分で考えたい」「課題を解決するために内面的な気づきを得たい」という人に最適です。
コーチングでは、コーチが直接的なアドバイスをすることはなく、代わりに質問を通じてあなたの考えを深めます。
そのため、行動や決断に対する主体性を高めたい人に特に効果的です。
- 自分で答えを見つけたい人
- 主体性や課題解決力を伸ばしていきたい人
- 内面的な気づきを得たい
メンタリングを受けるべき人
メンタリングは「アドバイスを受けたい人」に最適です。
たとえば、「自分のキャリアや人生に具体的な方向性を示してほしい」「経験豊富な人から成功のヒントを直接教えてもらいたい」という人に向いています。
メンターは自身の経験をもとに、あなたの状況に応じた具体的なアドバイスを提供します。
そのため、迷っているときに即効性のある答えが欲しい場合や、同じ業界で成功を目指している人にとって、メンタリングはあなたの成長やメンタルヘルスにとって大きな助けとなるでしょう。
- アドバイスを受けたい人
- 経験豊富な人から成功のヒントを直接教えてもらいたい
- 迷っているときに即効性のある答えが欲しい
コーチングとメンタリングのメリット
コーチングとメンタリングのそれぞれのメリットについてご紹介します！
コーチングのメリット
コーチングの一番のメリットは、「自分の力で答えを導き出せるようになること」です。
コーチはアドバイスを与えるのではなく、適切な質問を通じてあなたの思考を深掘りし、自分自身で解決策を見つけられるようサポートします。
そのため、自己の可能性を最大限に引き出したい人に適しています。
また、コーチングは主体的な行動を促す手法でもあります。アドバイスがないことで、「自分で考えた答え」に基づく行動ができるため、納得感や行動力が大きく高まります。
- 自分の力で答えを導き出せるようになること
- 行動のモチベーションを高められる
- 自分の可能性を最大限に引き出せる
- 新たな発見や視点が得られやすい
以下の記事ではおすすめのコーチングサービスについてまとめているので、こちらも併せて参考にしてください！
メンタリングのメリット
メンタリングのメリットは、「長期的な視点で自己成長を促せること」です。
メンターは経験豊富なアドバイザーとして、あなたが歩む道を示してくれます。その過程で、将来の選択肢が増えるのも大きな魅力です。
さらに、アドバイスを受けることで、自分一人では気づけなかった新しい視点や解決策を得られ、メンタルヘルスにも好影響がある点も大きな魅力です。
特に、具体的な指針がほしい人や、経験豊富な指導者から直接学びたい人にとって、メンタリングは非常に有効です。
- 長期的な視点で自己成長を促せる
- あなたの状況に合った実践的なアドバイスを提供してくれる
- 自分一人では気づけなかった新しい視点や解決策を得られ、メンタルヘルスにも効果的
- 課題解決の即効性がある
コーチングとメンタリングのデメリット
逆に、コーチングとメンタリングのデメリットについてもご紹介させていただきます。
コーチングのデメリット
コーチングのデメリットは、「アドバイスがないため、本人の経験やスキルが少ないと課題解決が難しい場合があること」です。
コーチングは質問を通じて、クライアントが自分の答えを見つける手法です。そのため、具体的な指針や解決策を教えてもらいたい人には物足りなく感じることがあります。
また、クライアント自身が考えを深めて行動に移す必要があるため、自発的に取り組めない場合には効果が薄れることがあります。
特に「今すぐどうすればいいのか知りたい」といった場合には、コーチングだけでは解決が難しいケースもあるでしょう。
- 緊急度の高い問題解決には不向き
- 相手に行動のためのモチベーションが入っていないと不向き
- 相手に一定の知識や経験を要する
- コーチのレベルによって成果が変動しやすい
メンタリングのデメリット
メンタリングのデメリットは、「アドバイスが必ずしも相手に適しているとは限らないこと」です。
メンターは自身の経験や価値観をもとにアドバイスを行うため、それが相手の状況やニーズに合わない場合があります。
さらに、アドバイスを受け取ることで、クライアント自身の考えを深めるプロセスが省略される可能性があります。
その結果、自分で答えを導き出す力が育たない場合がある点も注意が必要です。
- アドバイスが必ずしも相手に適しているとは限らない
- 自分で答えを導き出す力が育たない場合がある
- メンターとの相性や経験値に大きく依存する
- 長期的な関係を前提としているため、効果が現れるまでに時間がかかる場合がある
コーチングとメンタリングどちらも気になるなら？失敗しないための試し方
コーチングとメンタリングどちらも気になっているという方に向けて、失敗しないためのおすすめの試し方をご紹介します！
自分に合うか確認するためのチェックポイント
コーチングやメンタリングを試す前に、あなたの目標や課題を明確にしておくことが大切です。
また、試す際にはコーチやメンターとの相性を確認するのも重要です。
事前に無料カウンセリングやセッションを受け、信頼関係を築けそうか判断しましょう。
- あなたの目標や課題に合っているか
- サポート内容
- サポート期間
- コーチやメンターとの相性
- 予算
コーチングやメンタリングの無料相談やお試しプランを活用
初めての場合は、無料相談やお試しセッションを活用するのが安心です。
多くのコーチングサービスやメンタリングプログラムでは、初回無料や短期のトライアルが提供されています。
これを利用することで、自分に合ったコーチやメンターを見つけることができます。
コーチングの無料体験におすすめのサービスは以下の記事でもまとめているので、こちらも併せて参考にしてください！
コーチングとメンタリングの違いについてよくある質問
コーチングとメンタリングの違いについてよくある質問とその回答をご紹介します！
体験コーチングを受けるなら目標達成コーチング
体験コーチングを受けるなら『目標達成コーチングMenties』がおすすめです！
- 目標達成に特化したコーチングサービス
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コーチごとの得意ジャンルでコーチを選べるため、あなたが相談したい内容に合わせたコーチを選択できます。
目標達成に特化したコーチングサービスなので、仕事でもキャリアでもあなたが達成したい目標について徹底的にサポートをしていきます。
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まとめ：コーチングとメンタリングの違いは？メリットや選び方を早見表で比較
本記事ではコーチングとメンタリングの違いについて解説をしていきました。
この記事を読んで少しでもコーチングとメンタリングの違いについて理解でき、実際に使い分けができたら嬉しいです！
なつきコーチングを受けてみようと思った方は、ぜひ気軽に体験コーチングに参加してみましょう！
