「ライフコーチングを受けるかどうか悩んでいる」
「ライフコーチングの費用や受け方を知りたい」
「ライフコーチのなり方を知りたい」
このようなお悩み・疑問を、徹底的に解消していきます！
- ライフコーチングについて具体的にどんなものかイメージできるようになる
- ライフコーチングを実際に受けるときの料金や効果について理解できる
- ライフコーチングの仕事について具体的ななり方や必要な資格がわかる
ライフコーチングという言葉を知っていますか？
コーチングの中の1つの種類であるライフコーチングですが、「そもそもライフコーチングって何なのか？」「受けるとどのようなメリットがあるのか？」「どのくらいの料金がかかるのか？」「ライフコーチングを仕事にするためにはどうしたらいいのか？」などたくさんの疑問がありますよね。
そこで、本記事では日本ではあまり知られていないライフコーチングの意味や効果・費用・なり方などについて徹底解説します。
・コーチング事業を運営する会社を経営
・コーチング会社と英語コーチングの会社のCMOも兼任
・コーチング実績は300人・600時間以上・満足度9.1
・GCS認定プロフェッショナルコーチ
・ポジウィルで元キャリアコーチとして勤務
ライフコーチングの基本が詰まっているので、ライフコーチングを受ける側でも提供する側でも少しでも興味のある方は、本記事の内容を読んでみて理解を深めてみてください。
ライフコーチングとは
そもそもライフコーチングとはどのような意味なのでしょうか？
ライフコーチングとは、その名の通りライフ(人生)をより良くするためのコーチングのことを言います。
ライフコーチング＝ライフ（人生）における目標達成や課題解決を目指すコーチング
仕事や人間関係、健康などあなたの人生をより良くするために、コーチと一緒に目標の達成を目指すコミュニケーション手法がライフコーチングです。
ライフコーチングで扱う分野は多岐に渡り、キャリアや家族、お金や健康など人生に関わる多くの要素をコーチングのテーマとして扱うことができます。
- キャリア
- 仕事
- 家族関係
- お金
- 健康
- 趣味
ライフコーチングはコーチングの中の1つのジャンルではありますが、汎用性がとても高いことが特徴です。
あなたがコーチングで扱いたいテーマについて、コーチから様々な角度から質問をされたり話を聞いてもらうことで、思考や内省をすることで自分自身の目標設定や行動設定ができるようになります。
なつきコーチングの中でも扱うテーマが広く、多くの人の悩みに対して対処できることが特徴です！
ライフコーチングを受けるメリット・効果
ライフコーチングを受けると実際にどのようなメリットや効果があるのかについて解説をしていきます。
人生で成し遂げたい目標が定まる
まずライフコーチングを受けると、あなたが人生で成し遂げたい目標が設定できます。
コーチングではほとんどの場合、コーチングで扱うテーマについての目標設定を行います。
ライフコーチングでも同様に、キャリアや家族などあなたが話していくテーマについての目標設定を行います。
「この企業への転職を成し遂げたい」 「独立してこんなサービスを展開していきたい」 「将来の子供とこんな関係性を築いていきたい」 こういった具体的な目標がライフコーチングを受けることによって定まります。
目標が設定できると、動き出す方向が分かるため目標達成に向けた行動が起こしやすくなります。
なつき具体的な目標が明確になることで、動き出すための方向がわかるようになります！
生きるモチベーションが湧く
ライフコーチングでは人生における重要な要素について、特にあなたが改善したいテーマについて扱っていきます。
キャリアアップを目指したい人はキャリアについて、家族関係の改善を図りたい人は家族についてといったように、あなたが人生において重要だと思うテーマについて、思考や行動を繰り返していきます。
あなたが人生において重要視していることについて、ライフコーチングを受けることによってどんどん前進することができます。
このような前進感が、あなたが人生を生きていく上での大きなモチベーションにつながります。
ライフコーチングを受けることによって、重要度の高いことについてしっかり目標を設定して、行動をしていくことができます。
なつきライフコーチングは人生の特に重要な要素について改善が図れるため、ストレスや不安が減り、モチベーションの向上に繋がります！
人間性の成長につながる
ライフコーチングでは自分自身のことについて内省し、どんどん思考を深めていきます。
例えば恋愛についてのテーマであれば、相手に振り向いてもらうためにどんな人間であるべきかを考えたり、転職についてのテーマであれば行きたい企業に求められるためにどんなスキルを身に付ければいいのかなどについて考えを深めていきます。
このようなライフコーチング内でのプロセスがあなたの人間性を高めていきます。
目標達成のために、「自分はどんな人間になるべきか」「どんな行動をするべきか」を繰り返し考えていくことであなたの人間力そのものが高まっていきます。
なつき他責ではなく、「自分ができることは何か」という視点で行動を考えていきます。
ライフコーチングを受けるための方法
「ライフコーチングを1回受けてみようかな」 こう思った時にライフコーチングってどうやって受けたらいいのか悩みますよね。
まずは以下のやり方で体験コーチングを受けてみて、自分に適したコーチを探すのがおすすめです。
- 「◯◯ コーチング」と自分がコーチングを受けたいキーワードで検索して該当するサービスサイトを見てみる
- SNSで興味のあるコーチングを提供しているコーチを探す。またはそのコーチから紹介してもらう
- 様々なジャンルがあるコーチングのマッチングサイトを活用する
コーチングは実際に体験してみないとその効果やコーチとの相性が分かりにくいものです。
まずは体験コーチングを受けてみてその後継続するかどうか決めることをおすすめします。
体験コーチングにおすすめのコーチングサービスは以下の記事でもまとめているのでぜひ参考にしてみてください！
ライフコーチングの費用相場
ライフコーチングを受けるときにどのくらいの費用・料金がかかるものなのでしょうか？
コーチやサービスによって価格設定は異なりますが、大体1回30分から60分のセッションで5,000円〜30,000円の価格であることが多いです。
ライフコーチングの平均的な料金：1回のセッションで5,000円〜30,000円
また、コーチング前のセッションである体験コーチングはこちらの価格の約半分程度であることが一般的です。
コーチの経験やスキルによって値段は変わりますが、ライフコーチングを受けてみようか考えている方は、ぜひこちらの価格を意識して受けるかどうかを判断してみてください。
ライフコーチングの流れ
実際にライフコーチングはどのような流れで進んでいくのかということについて解説をしていきます。
一般的なコーチングの流れと共通する点がとても多いのが特徴です。
STEP1 コーチングで扱うテーマを決める
まずはコーチングで扱っていくテーマについて考えていきます。
ライフコーチングでは扱うテーマが幅広いからこそ、あなたが特に改善をしていきたいテーマを絞って話を進めていくのがおすすめです。
ビジネスやキャリア、人間関係やお金などが人気のテーマになっています。ぜひコーチと何についてのコーチングをするのか擦り合わせをしていきましょう。
- キャリア
- 仕事
- 家族関係
- お金
- 健康
- 趣味
STEP2 目標の設定をする
コーチングで扱うテーマが決まったら、そのテーマについての目標設定をしていきます。
具体的に「いつまでにどのような状態になっているか」について考えていきます。目標が具体的でイメージしやすいものであるほど、目標達成に向けたモチベーションが湧いてきます。
1ヶ月から半年くらいのスパンの目標をコーチング内で定めて、コーチと一緒にその達成を目指すことが一般的です。
なつきライフコーチングを受けて何を達成したいかを考えていきましょう。
STEP3 自分の現状や課題を整理する
目標設定ができたら、今の自分の状況や課題について整理をしていきます。
目標と自分の現状の間には必ず差があります。
この差を正しく理解することで、後ほど設定する行動設定が明確にできるようになります。
自分は今どんなリソースを持っているのか、どんな課題があるのかなどについて話をして考えていきます。
STEP4 直近の行動を設定する
自分の現状や課題が整理できたら、具体的な行動計画を作っていきます。
直近の課題解決や目標達成のために、今自分がやらなくてはいけないことは何かについて思考を深めていきます。
次回コーチングまでの行動を設定して実際に行動を起こしてみるという流れで行っていきます。
自分が次何をやればいいのか分かっている状態であれば、目標達成のための行動を起こしやすくなります。コーチングの最も価値のあるフェーズの1つであるとも言えます。
なつきいつまでに何をやるのか、具体的な行動設定をしていきます！
STEP5 行動の振り返りをする
実際に行動を設定したら、次のコーチングでは行動の振り返りをしていきます。
行動を起こしてみてどうだったか、行動ができなかったとしたら何ができなかった要因だったかなど、コーチング間の振り返りをコーチと一緒にしていきます。
コーチングで行動の修正を繰り返すことで、目標達成までブレない道を進んでいくことができます。
なつき決めた行動ができてもできなくても、その要因を考えて次にするべき行動について考えていきます！
ここまでが一連のコーチングの流れになります。目標設定や現状分析、行動計画の策定や行動の振り返りを繰り返し考え実行することがコーチングの基本的な流れです。
ライフコーチを仕事にするためには
ライフコーチングを実際に仕事としてやってみたいと思ったらどうしたらいいのでしょうか？
本を読んだり、動画で学んだりと様々なやり方があると思いますが、おすすめはコーチングのスクールに通うことと実際にライフコーチングを受けてみることです。
- コーチングのスクールに通う
- 実際にライフコーチングを受けてみる
本や動画でもコーチングの触りの部分は学ぶことはできますが、やはりコーチングは実際に体験してみてこそ身に付きやすいスキルです。
ライフコーチングを受けてみて体験することでインプットをし、スクール内や友達同士で実際にライフコーチングをやってみてアウトプットするといった繰り返しが一番コーチング力が身に付きます。
今後チームのマネジメントや副業などでライフコーチングをやっていきたいという方は、ぜひ以下のコーチングサービスでコーチングの意マージを掴んでいきましょう。
ライフコーチを仕事にするメリット
ライフコーチを仕事にするとどのようなメリットがあるのでしょうか？
特に大きなライフコーチのメリットは以下の通りです。
人の人生に影響が与えられる仕事ができる
ライフコーチングの最大の魅力は、クライアントの人生にポジティブな影響を与えられる点です。
人生を前向きに変えるお手伝いができるのは、他の職業にはない特別な経験です。
さらに、一人ひとりの人生が変わっていく姿を共にすることで、自身のモチベーションも高まります。
なつき影響力の大きさは責任の大きさとともにモチベーションの高さにもつながります！
誰しもが潜在的なニーズを抱えている
ライフコーチングの需要が高い理由の一つに、多くの人が自己成長や人生における問題解決のサポートを求めていることがあります。
ライフコーチは仕事、家庭、人間関係など、人生の様々なことをテーマに扱うコーチングであり、誰しもが人生に何かしらの悩みを抱えています。
ライフコーチは、そうした広い潜在的なニーズに応えることができるため、潜在的なニーズが高く需要がある仕事と言えます。
働く時間や場所の柔軟性が高い
ライフコーチは、働く時間や場所を柔軟に選べることが大きなメリットです。
オンラインでのセッションが主流となっているため、自宅やシェアオフィスなど、好きな場所で仕事が可能です。
また、クライアントとのスケジュールを調整すれば、自分のライフスタイルに合わせた働き方を実現できます。
ライフコーチの資格
ライフコーチとして働くためには、資格が必須というわけではありません。
しかし、資格を取得することで信頼性が向上し、クライアントから選ばれやすくなります。
- ライフコーチングの専門資格
- 民間のコーチング資格
ライフコーチングの資格としては、ライフコーチワールド（LCW）認定ライフコーチ資格などがあります。
また、コーチングの代表的な資格には「国際コーチング連盟（ICF）」の認定資格などがあります。
これらの資格はコーチングの実践的なスキルを学ぶ場でもあるため、取得を検討する価値があります。
以下の記事ではより詳しくコーチング資格の取得方法や費用をまとめているので、こちらも併せて参考にしてください！
ライフコーチの収入
ライフコーチの収入は、個人の経験や実績、クライアント数に大きく依存します。
初心者の場合、1セッションあたり5,000円～10,000円が相場ですが、実績を積むことで1回のセッションで数万円を得ることも可能です。
ライフコーチなりたての場合：1セッションあたり5,000円～10,000円
ライフコーチである程度実績を積んだ場合：1セッションあたり10,000円～30,000円
また、パッケージプランを提供することで安定的な収入を確保できます。
フルタイムで働くライフコーチの場合、月収30万円～50万円以上を稼ぐことも珍しくありません。
ただし、実際にコーチングを仕事にして収入まで得られている人は少ないことを知っておきましょう。
ライフコーチの仕事で失敗しないためのポイント
ここでは、ライフコーチを仕事としてやっていく上で、失敗しないためのポイントをご紹介します！
コーチングで扱うテーマに関する実績を出す
ライフコーチとして成功するためには、クライアントが求めるテーマにおいて実績を示すことが重要です。
例えば、キャリア支援や自己実現など、自分の得意分野を明確にし、その分野で成功事例を作ることが信頼構築の鍵となります。
最初は小さなことでも構わないので、ビジネスやキャリア・お金・健康などライフコーチングのテーマとなる分野での実績を作っていきましょう。
なつき最初は「初心者よりも少しできたこと」といったレベル感でも構いません！
集客の導線を確保する
どれだけスキルがあっても、クライアントがいなければ仕事は成り立ちません。
SNSやブログを活用して自分の活動を発信し、ターゲット層にリーチする方法を考えましょう。
また、口コミや紹介制度を取り入れることで、自然な集客も期待できます。
- SNS（X・Instagram・Youtbe・公式LINEなど）
- LPやホームページの作成
- ブログ
- メルマガ
- 紹介・口コミ
- 営業
口コミやフィードバックをもらって改善する
クライアントからの口コミやフィードバックを積極的に取り入れることで、サービスの質を向上させることができます。
クライアントの声を元に改善を繰り返すことで、信頼を獲得し、リピーターや新規顧客を増やすことが可能です。
なつき特にライフコーチングは効果が抽象的なので、リアルや口コミがあるとクライアントも受けるメリットがわかりやすいです！
ライフコーチングに関してよくある質問
ライフコーチングについてよくある質問とその回答をご紹介します！
体験コーチングを受けるなら目標達成コーチング
体験コーチングを受けるなら『目標達成コーチングMenties』がおすすめです！
- 目標達成に特化したコーチングサービス
- コーチング資格保有者など質の高いコーチ陣
- コーチごとの得意ジャンルでコーチを選べる
- 1回6,000円台からと気軽に受けやすい価格設定
コーチごとの得意ジャンルでコーチを選べるため、あなたが相談したい内容に合わせたコーチを選択できます。
目標達成に特化したコーチングサービスなので、仕事でもキャリアでもあなたが達成したい目標について徹底的にサポートをしていきます。
今なら体験コーチングが無料で受けられるので、ぜひこの機会にコーチングを体験してみましょう！
＼ 通常有料のコーチングが無料で受けられる ／
簡単1分で申し込み
まとめ：ライフコーチングとは？効果・受ける方法・費用相場・資格についてプロコーチが徹底解説
ここまでライフコーチングの意味や効果、実際の受け方や提供方法について解説をしていきました。
ライフコーチングは人の人生そのものをサポートする仕事であり、今後日本でもどんどん普及が進んでいくと考えています。
ぜひライフコーチングを受ける側でも提供する側でも、少しでも気になる方は本記事の内容を参考に実際に行動してみましょう。
なつきコーチングを実際に受けてみたいという方はぜひ以下の記事も参考にしてコーチングの効果を実感してみてください！
